黃瓜不要涼拌了，搭配金針菇制作的湯低熱量，增進食欲促進消化

盛開wlmq

嗨大家好，我是盛開，今天的湯很開胃很鮮，超簡單的做法。

需要的食材:黃瓜、金針菇、綠葉蔬菜、雞蛋、紫菜、蝦米、香蔥、鹹鹽、花椒粉。

1:先把金針菇洗幹淨，頭切掉，剩下的一切兩半，放在盤中備用。

2:綠葉菜准備少許，可以放任何自己喜歡吃的蔬菜。

3:黃瓜一根，黃瓜清腸降脂，排毒消腫，並且是低熱量的蔬菜，對於想減肥的朋友可以多吃。切成菱形片，切薄一點。其他幾樣菜都是比較好熟的。

4:不粘鍋中打入兩個雞蛋，補充蛋白質，煎這個雞蛋鍋裏沒有放一滴油。兩面煎制半熟狀

5:放入蒜末，炒出蒜香味兒.

6:鍋中倒入開水適量，放入黃瓜，金針菇，綠葉蔬菜，大火煮開

7:水開後放入紫菜蝦米，少許的鹹鹽，大火煮開，鮮美的湯做好了，8:倒入湯盆中，蝦米紫菜可以很好的增進食欲，促進消化。

如果不減脂的朋友，煎雞蛋的時候可以倒上油，出鍋的時候可以放點香油。如果想掉秤快，油盡量減少攝入。

好了今天的美食就分享到這，我是盛開wlmq，喜歡我們記得關注 評論轉發 點贊，朋友們下次見拜拜