女性進入更年期後,多吃3種堿性食物,外加一運動或能補充雌激素
大擼鐵的紳士健康達人,優質創作者女性進入更年期,常吃3種堿性食物,外加這項運動或可補充雌激素1、銀耳銀耳屬於菌類食物的一種,一直以來銀耳都是女性的最佳補品,多吃銀耳不僅能美容養顏,還能延緩衰老,淡化色斑,但有一點需要特別注意銀耳之類的蕨類食物,食用前需要泡發,但泡發時間千萬不可太長,否則容易生成毒素和細菌,一旦進入人體會嚴重損傷肝髒健康,所以浸泡菌類食物保持在兩小時左右是最好的。現在專屬活動優惠價格只要49.9元還包郵!心動不如行動!(選擇套餐更劃算,燃脂效果更好哦)
結語:如果想要減緩衰老的話,在平時一定要多吃一下以上的三種食物,每天還要堅持運動,時間久了自然而然衰老就減慢了,加油吧,小夥伴們,美好的明天在向你招手。
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