《夏日清涼解暑涼拌黃瓜配薄荷葉》 【夏日清涼解暑涼拌黃瓜配薄荷葉】 材料: - 黃瓜 2根 - 新鮮薄荷葉 10片 - 大蒜 3瓣 - 鹽 適量 - 白糖 1茶匙 - 醋 2湯匙 - 生抽 1湯匙 - 芝麻油 1茶匙 - 辣椒油 適量(根據個人口味) 制作方法: 1. 黃瓜洗淨,用刀背輕輕拍松,然後切成小段。 2. 薄荷葉洗淨,切碎備用。 3. 大蒜剁成蒜蓉。 4. 將黃瓜、薄荷葉、蒜蓉放入一個大碗中。 5. 加入鹽、白糖、醋、生抽、芝麻油和辣椒油。 6. 拌勻後放入冰箱冷藏30分鐘,讓味道更加融合。 適合人群: - 適合所有人群,特別是需要清熱解暑的人群。 - 孕婦和哺乳期婦女也可以食用,但應適量。 營養價值: - 黃瓜:含有多種維生素和礦物質,具有清熱、利尿、解毒的功效。 - 薄荷葉:具有清涼解暑、提神醒腦的作用,還能幫助消化。 - 大蒜:含有蒜素,具有抗菌消炎、增強免疫力的功效。 推薦其他相關菜譜: - 涼拌苦瓜 - 酸辣白菜 - 涼拌木耳 溫馨提示:涼拌菜在制作過程中要注意衛生,避免食物中毒。同時,根據個人口味調整辣椒油的用量。 《夏日清涼解暑涼拌黃瓜配薄荷葉》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
音調
速度
音量
語言
夏日清涼解暑涼拌黃瓜配薄荷葉
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器,也相容於桌上型與行動裝置。
不過,使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題,不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。