《營養密碼:五紅粥,解鎖活力生活的密鑰_紅糖_紅豆_枸杞》 營養密碼:五紅粥,解鎖活力生活的密鑰 食材准備:紅豆 50 克、紅棗 5 顆、紅皮花生 30 克、枸杞 10 克、紅糖適量、大米 50 克。制作步驟:1. 先將紅豆提前浸泡數小時,紅棗去核。2. 把紅豆、紅棗、紅皮花生、大米放入鍋中,加適量清水。3. 大火煮開後,轉小火慢煮約 40 分鐘,直至食材軟爛。4. 期間不時攪拌,防止粘鍋。5. 加入枸杞,繼續煮 10 分鐘左右。6. 最後根據個人口味加入適量紅糖,攪拌均勻,讓紅糖充分溶化。一碗熱氣騰騰的五紅粥就煮好了,快來品嘗這解鎖活力生活的美味密碼! 《營養密碼:五紅粥,解鎖活力生活的密鑰_紅糖_紅豆_枸杞》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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營養密碼:五紅粥,解鎖活力生活的密鑰_紅糖_紅豆_枸杞
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