《“渴”出腦梗死，實在不應該！醫生提醒：血液粘稠很危險！_黏稠度_張同學_大腦》 “渴”出腦梗死，實在不應該！醫生提醒：血液粘稠很危險！ 持續高溫、高濕的天氣 很容易導致腦梗死等疾病發作 你以為出現腦梗死僅僅是“熱”出來的？ 其實還有可能是“渴”出來的！ 這2個時間段喝水少 小心導致大腦血管“消失”！ 這究竟是為什麼呢？ 應該如何科學喝水？ 又應該如何遠離腦梗死呢？ 西安中醫腦病醫院 腦病三科主任王淩立 告訴你答案 一 這種特殊腦梗死 毫無征兆、卻致死率、誤診率極高！ 20歲的張同學，平時身體健康，卻在一個傍晚，毫無征兆地不省人事，性命垂危。 父母看到他全身抽搐、舌頭緊縮、口吐白沫，緊急將他送到醫院就醫，經檢查，張同學的大腦腦梗死及出血轉化，腦子腫脹嚴重，頭顱CT血管影像中很多靜脈血管堵塞。 經醫生確診，張同學患的是一種特殊腦梗死，伴出血轉化，致死率可以高達30%~40%，是普通腦梗死亡率的3倍以上！ 張同學所患腦梗死的特殊之處在於，它並不是由於大腦動脈的阻塞，而是腦靜脈血栓形成。 二 小小年紀為何會得腦靜脈梗死？ 1.它是致命的“大腦炸彈” 正常情況下，我們的血液在循環系統裏面，有正常的流入和引流通路。當靜脈堵塞時，動脈血依然可以源源不斷地給大腦供給，但是引流通路出現堵塞，無法很好地回流到心髒，血液只進不出、瘀滯在大腦裏面，從而出現腦水腫及出血轉化。 2.特殊腦梗死的“罪魁禍首” 我們以往說腦梗死最常見的原因是因為“三高”，即高血糖、高血壓和高血脂。但張同學既往身體健康，為何出現腦靜脈梗死了呢？ 腦靜脈梗死的原因包括：血液高凝狀態、脫水、口服避孕藥或激素、腫瘤或者感染性因素所導致。血液黏稠度增高是非常重要的危險因素。 三 這2個時段缺水 容易導致血液黏稠度高 1.餐後缺水 根據《中國居民膳食指南（2022）》，建議成年人每天攝入食鹽不超過5克。而張同學口味重，喜歡吃方便面、鹹豆腐腦、麻辣拌等高鹽食物，平素他不愛喝水，加之夏天出汗較多，很容易導致其身體脫水，血液黏稠度增加，增加腦梗死的風險。因此，我們應該降低鹽分攝入，並攝入充足的水分。 2.夜間缺水 夜間水分大量流失，我們血液的黏稠度比較高。早上起床後，身體會處於生理性缺水狀態，因此起床後或在吃早餐前可以適當喝些水。 四 血液黏稠度高的誘因還有哪些？ 1.食用含有大量脂肪的食物，比如肉類食物和食用油等，這些脂肪來不及被身體吸收，會導致身體內血液黏稠度增加。 2.食用含有大量糖分的食物，比如烘焙產品和果汁飲料等，這些糖分也會聚集到血液中，導致血液黏稠度的增加。 3.壓力過大或缺乏鍛煉時，血液中殘留的脂肪無法及時燃燒，血糖和膽固醇也會在血液中累積，最終導致血液流通不暢，血液變黏稠。 4.大量出汗、腹瀉、發燒造成身體脫水時，血液中的水分也會減少，血液就會變黏稠。 5.煙酒等物質會增加血液中膽固醇和中性脂肪含量，導致血液黏稠。 五百 生活中出現這4種信號 或是血液黏稠度高的征兆 信號1：晨起時頭暈，晚飯後清醒 臨床觀察顯示，血液黏稠度高的人，早上起床後會感到腦袋暈暈乎乎的，沒有力氣，沒有睡醒後神清氣爽、精力充沛的感覺。等到晚飯過後，精神狀態反而最好，有的人甚至到了半夜都沒有困意。 信號2：午飯後犯困，須立即睡覺 正常人吃過午飯後都會有困倦感覺，但可以忍受。而血液黏稠度高的人在午飯後馬上就犯困，睜不開眼，要立即睡覺，否則全身不適，整個下午都無精打采。如果睡上一會兒，精神狀態明顯好轉。這是因為午飯後血液循環在加速，血液黏稠度高的人，大腦血液供應不足症狀更加明顯。 信號3：下蹲時氣短，肥胖者居多 血液黏稠度高的人群中，肥胖者居多，這些人下蹲比較困難，甚至因為過度肥胖而無法蹲著乾活，一蹲下就感到胸悶氣短、呼吸不暢。人體下蹲時，回到心髒的血液減少，加之血液過於黏稠，導致血液循環不足，氧氣與二氧化碳不能完成交換，從而引起呼吸困難、憋氣等機體缺氧現象。 信號4：視力突然模糊，看不清東西 有些人平時視力還可以，但常出現短暫性模糊，嚴重時甚至突然看不清東西，該情況普遍發生在65歲以上老年人身上。隨著年齡增長，大多數老年人血液黏稠度偏高，血液流通不順暢，營養物質和氧氣不能及時供給視神經，導致視神經和視網膜暫時性缺血缺氧，醫學上稱為陣發性視力模糊。 六 學會這樣做 幫你“稀釋”血液黏稠度 1.清淡飲食 日常膳食宜清淡，以素為主，粗細搭配。食用有助於抑制血小板聚集、防止血栓形成的食物，如黑木耳、青蔥、洋蔥、大蒜、柿子椒、香菇、檸檬、菠蘿等。食用具有降脂作用的香芹、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、山楂、核桃、玉米、芝麻等。 2.飲水充足 根據《中國居民膳食指南（2022）》，成人每日推薦飲水量為1500~1700毫升。夏季出汗多，可以根據日常身體活動情況以及所處環境，適當增加水的攝入量。最理想的飲品是白開水或淡茶水。 3.堅持運動 中老年人最好采取散步、快走、慢跑、打太極拳、做健身操、爬山、打乒乓球、台球、門球、網球、排球、遊泳、健身氣功、八段錦等進行鍛煉，能加速體內脂質代謝，降低血脂和血液黏稠度。 4.規律作息 平時生活規律，起居正常，注意勞逸結合，精神愉快，心理健康。有吸煙飲酒習慣者，最好徹底戒煙、戒酒。 5.合理藥物 已患有高脂血症的老年人，應在醫生的指導下，選用降脂藥。 科室介紹 西安中醫腦病醫院腦病三科是集醫療、教學、科研、康複為一體的國家中醫重點專科—腦病科。科室技術力量雄厚，現有專業技術人員40名。其中中醫主任醫師1名、副主任醫師1名，神經內科主任醫師1名，中西醫結合研究生9名。 科室以缺血性腦血管病高危人群的識別、評估、早期乾預，腦梗死診治、康複為科室優勢病種和主要發展方向，開展全腦血管造影技術，腦梗死超早期靜脈溶栓、腦出血術後管理、重度創傷性腦損傷術後、眩暈、頭痛、血管性癡呆的中西醫診治及康複，采取藥物、針灸、理療、中西醫相結合方法，多方位、多靶點治療中風，臨床療效顯著。 往期推薦 中國醫師說丨“救死扶傷是天職！”將患者病痛掛心頭，醫生24小時“不敢”關機 中國醫師說丨“特殊兒童融入社會，有很長的路要走”醫生十年守護，助孤獨症女孩順利入學 致敬醫師丨西安中醫腦病醫院舉行“中國醫師節”慶祝大會暨頒獎儀式 當無數人發問：何以為醫？他們答道：“成為醫生，就是一生！” 中國醫師說丨“高度懷疑熱射病！”淩晨2點，急診科主任從家奔向醫院…… （部分內容綜合自網絡，重在科普健康知識，聯系侵刪） 編輯丨趙影思 校對 | 於浩洋 審核丨王淩立 李贊 《“渴”出腦梗死，實在不應該！醫生提醒：血液粘稠很危險！_黏稠度_張同學_大腦》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com，請記得按讚、收藏及分享！
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