《蔓越莓和胡蘿蔔搭配在一起,做成飲品最適合初秋,酸酸甜甜超好喝》 食村夫 蔓越莓和胡蘿蔔搭配在一起,做成飲品最適合初秋,酸酸甜甜超好喝 時間過得真快,轉眼8月已經過半了,8月剛開始就明顯感覺到了涼爽,今年的夏天還真是說走就走,過了立秋,就和夏天說再見了,老一輩人都說,秋老虎是最可怕的,但是我覺得並沒有,秋天的熱和夏天的熱是完全不一樣的,夏天是潮熱,秋天是乾熱。 秋季養生多以滋補為主,但是也不要太過滋補,補多了,反而適得其反,因為秋天比較乾燥,人也比較容易上火,所以這個時候應該適量滋補,多吃一些降燥的食物。 胡蘿蔔是我們常見的一種食物,它的營養價值極高,因為含有大量的胡蘿蔔素和維生素,膳食纖維和果膠被大眾喜愛。現在人都比較注重養生,所以胡蘿蔔就被重視了起來,以前的人都認為胡蘿蔔是在不起眼的一種食物,而現在已經成了餐桌上的熱門食材。 胡蘿蔔的好處太多了,它可以促進生長,增強免疫能力,防癌抗癌,降血壓降血脂,健胃消食,經常吃有利於健康,當然胡蘿蔔的好處遠不止這些,大家感興趣可以做一個深入的研究。 今天教大家用蔬菜和水果做一杯飲品,清清涼涼最適合初秋的季節,家裡小孩要是不喜歡吃胡蘿蔔,也可以像我這樣做,酸酸甜甜的,孩子特別喜歡。 【菜品】:蔓越莓胡蘿蔔汁 【配料】:新鮮蔓越莓50克、胡蘿蔔半根、蜂蜜適量、檸檬一片、礦泉水適量 【烹飪步驟】: 1、首先來清洗一下胡蘿蔔,流動的水沖洗胡蘿蔔的表面。 2、 用削皮器去掉胡蘿蔔的皮。 3、然後把胡蘿蔔切片,對薄厚沒有要求。 4、切好的胡蘿蔔放入料理機中。 5、然後把新鮮的蔓越莓也放入料理機中。 6、料理機中放入適量的蜂蜜,根據個人口味來決定蜂蜜的用量,喜歡甜一點的就多放點,個人覺得,不要放太多,因為太甜了就蓋住蔓越莓的味道了。 7、把適量的礦泉水倒入料理機中,白開水也可以,就是能直接飲用的水就行。 8、 然後把料理機的蓋子擰緊。 9、 啟動開始鍵,準備榨汁。 10、 大約2分鐘的高速旋轉,就基本已經榨好了 11、 用濾網過濾,把蔓越莓和胡蘿蔔的汁過濾出來,就可以喝了。 【烹飪貼士】: 1、料理機比較實用,能榨汁還能攪拌,如果家裡沒有料理機就用榨汁機也可以。做好之後過濾就可以喝了。 2、胡蘿蔔是對身體特別好的一種食物,但是有很多小孩不喜歡吃胡蘿蔔,建議媽媽把胡蘿蔔打成汁,不能孩子不喜歡吃就不給他吃了,做成汁以後特別好消化吸收,像我這樣做最好,酸酸甜甜的口感,孩子最喜歡了。 3、如果買不到新鮮的蔓越莓就用蔓越莓干也可以,味道也不錯。 4、這道飲品不需要格外注意什麼,非常簡單,放入料理機靜等就可以了,也不用花費太長時間。 5、蜂蜜的用量根據個人的口味來放,建議不要太多,太甜了就會蓋住胡蘿蔔和蔓越莓的味道。 【文案編輯】:目海食王小廚 《蔓越莓和胡蘿蔔搭配在一起,做成飲品最適合初秋,酸酸甜甜超好喝》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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蔓越莓和胡蘿蔔搭配在一起,做成飲品最適合初秋,酸酸甜甜超好喝
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