《不管男女,不要錯過此物,健康養生,遠離疾病,延年益壽》 營養師圖片來源網絡在眾多食物中,五穀雜糧更受養生人士的青睞,所謂“天生萬物,獨厚五穀,食之養人,全賴五穀”。所以,多吃五穀雜糧可以達到強身健體和治療疾病的目的,享受更美好的生活。而在五穀雜糧中,不得不提的就是小麥。小麥自古就是滋養人體的重要食物,常食不但可以起到養生保健的作用,更可起到防病治病的作用。 圖片來源網絡小麥的營養豐富,富含大量的維生素、蛋白質、膳食纖維等,具有緩和神經、除煩解熱、潤髒腑、安神、降低膽固醇、預防動脈粥樣硬化和便秘等。《本草再新》也有載,把小麥的功能歸納為4種:養心、益腎、和血、健脾。可見小麥的價值很高,常食小麥可延年益壽。 圖片來源網絡過去,人們片面地追求“精粉”,加工小麥時將小麥胚芽和外皮一同去掉。經科學研究發現外皮內含有鐵、鋅、銅等礦物質和豐富的膳食纖維,具有很好的營養效果,所以,營養專家建議多食全麥食品。小麥一般人群均可食用,尤其適宜出現失眠多夢、心悸不安、多呵欠者、體虛自汗、盜汗、多汗者食用。 《不管男女,不要錯過此物,健康養生,遠離疾病,延年益壽》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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不管男女,不要錯過此物,健康養生,遠離疾病,延年益壽
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