《身體寒涼畏冷,四肢手腳冰涼?4碗暖身養生粥幫助調理》 快速問醫生珠海健康雲科技有限公司,健康達人,優質創作者手腳冰冷的人盡早進行保健滋補增強免疫力是非常有必要的,秋冬季節往往是進食進補的最佳時間,不妨進行藥膳調理達到暖身驅寒的效果,長此以往也能夠促進血液的運轉,讓身體血虧和氣虛的問題得到緩解,而養生粥簡單方便好吃,是絕佳的食療方式。1.秋冬季節,手腳寒涼的人群可以選擇多喝羊肉梗米粥,將羊肉洗淨之後放入鍋中加入料酒和姜片,焯出血沫之後放入砂鍋之中,再將等米用清水淘淨之後倒入砂鍋之內,大水煮沸之後轉小火熬制,在出鍋之前添加食鹽調味之後便可進行食用。這種羊肉梗米粥制作方法簡單,同時羊肉的溫熱滋補效果也能夠得到更大的發揮,對於身體寒涼的人群而言,甚至一年四季都可以飲用。 2.冰糖梗米肉桂粥也是一種良好的選擇,將肉桂用研磨機打碎成粉末,並且與梗米共同燜煮,在出鍋之前放入冰糖和紅糖便能夠食用。但是為了保證肉桂效果更好發揮,可以選擇去中藥房進行購買、研磨,保證購買的肉桂質量更好。 3.紅棗紫薯粥是不錯的選擇,紅棗能夠有效的補足氣血,溫熱的效果明顯,配上紫薯不錯人體所需的各項維生素、微量元素等,還能再一定程度上增加人體的抵抗力,從而達到調理體質的作用。紅棗和紫薯都是常見食材,烹煮方便,可經常食用,尤其女性在經期前多喝這類粥起到調理經期的作用,對緩解宮寒、調理經期等都有非常重要的作用。 4.生滾牛肉粥不僅好吃,也有養生暖胃的作用,尤其對於體虛的患者而言,這款粥就在適合不過了。可以購買牛肉片,先把粥熬熟,加料酒、鹽,放入牛肉片,大過燉煮5-8分鐘就可以出鍋。尤其生滾牛肉粥還有生精益氣的作用,因而男性朋友們可以多吃。 長期手腳冰涼的人,若飲食調理無果,平時可以多泡腳、多穿衣服。未到冷天即出現手腳冰涼的人,要及時就診檢查,了解具體的原因,在此基礎上做好全面的調理才是關鍵。 《身體寒涼畏冷,四肢手腳冰涼?4碗暖身養生粥幫助調理》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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身體寒涼畏冷,四肢手腳冰涼?4碗暖身養生粥幫助調理
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