《養生逐漸年輕化,但是養生誤區也有很多,不少人中招了》 GiHOME1. 枸杞泡酒補腎壯陽枸杞自身含有的成分的確是有一定的保健作用,但是泡在酒裏,很多成分並沒有泡出來,反而過量飲酒傷腎傷肝,枸杞可以稍微保護一下你的腎。枸杞拿來泡水是可以的,泡完的枸杞是可以吃的。2. 猴姑餅幹營養高,更健康猴菇就是猴頭菇,有一定的藥用價值,這是不用多說的。但是餅幹裏的猴頭菇成分能有10%就不錯了,主要成分是小麥粉、白砂糖和油脂。養生的關鍵在於少攝入油、鹽、糖,所以猴姑餅幹並不能起到養生作用。 3. 吃飽喝足身體才好家裏老人常說,要想小兒安,需的三分饑和寒。小孩子不能吃太飽,穿太暖,大人也一樣。吃太飽,穿太暖,容易造成器官超負荷工作,抵抗力也明顯不高,容易誘發一系列的疾病。這就是三高在以前為什麼被稱為富貴病的原因。4. 多吃維C片防感冒其實人們從日常的食物中獲取的維生素已足夠,補充維生素C有增加抵抗力的作用,但是真正預防感冒的辦法是提高自己的身體素質,比如適量的運動和鍛煉,合適的穿衣,做好個人防護,而不是在流感高發的季節亡羊補牢。 5. 老母雞湯營養成分更好只能說,土雞的營養價值確實比養雞場的精飼料喂出來的雞營養價值高。但是老母雞主要是用來生蛋的,時間久了自然也會有母雞病,肉質也不是很鮮美,纖維很粗,雞油多。因此,一至兩年的雞無論從營養價值還是肉質上都更勝一籌。 6. 把保健品當成預防疾病的東西保健品不能替代藥品,這是常識。有的人家裏各種各樣的保健品,一天不落地吃,這不是養生的正確方式,有的東西不是越多越好。 其實,年輕人養生,不在於補充更多營養,而是在於養成良好的生活作息飲食習慣,適量的運動。亡羊補牢雖為時不晚,但是補得越多也就越不牢固。我是GiHOME,關注你的健康生活,更關心你! 《養生逐漸年輕化,但是養生誤區也有很多,不少人中招了》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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