《「故鄉往事」郭治明的養生之道》 齊魯壹點齊魯晚報齊魯壹點官方帳號郭治明年少時體質較弱,給人一種弱不禁風的感覺,不是今天感冒就是明天發燒,常常鬧個小病。近兩年我回老家,與治明哥接觸了幾次,發現他頭腦清醒,面帶紅光,身體健壯,七十幾歲了,卻像一個小青年。村裏小他幾歲的幾個壯年漢子,曾號稱“大力士"的人早己離世,去了天堂。人們都說,治明會養生,有他獨特的養生之道。他會調整心態,把心調大。人生幾十年,是是非非,溝溝坎坎,悲悲傷傷的事難免,只要看開,想開,沒什麼大不了的。前年他兒媳接送孫子上學途中遇車禍死亡,他悲後及時調整心態,重新安排家人各自承擔責任,日子照常過。他說“人保健先保心,心寬,量大,才能容事,才能辦法多,路子廣,前途明”。他十分愛惜身體。他知道身體是生活的本錢,從不損傷,東西重了,兩人抬,分開搬,也不能用傻勁,拼力氣。在農村生活,搬搬抬抬是少不了的,經常過力搬東西,扛麻袋,對身體傷害最大。生活要有規律。他起床和睡覺的時間是固定的,中午保持午睡,早起走步,下午鍛練,從不間斷。要有所愛好。他常年練書法,喜畫畫,他說這是一種追求,無止境,也不能停。堅持下去,即練腦,還練體,益處多多。食用盡量清淡。他認為肉可以用,但多了不好,優其是對心腦血管,害多益少,盡量少用,在農村,年齡長的,百歲老人,大都是生活條件差的,生活清淡的。多與人交住交談。他在村裏擔任赤腳醫生,來求醫者多,他多問好講,力求長知識,取人之長,補己之短。 郭治明好動腦,遇事總問為什麼,不固執,想錯了,做錯了,知後馬上改。把臉面看輕些,把身心健康看重些。他樂觀看事,看人,在平和的心境中,他力求活個百歲老人。 作者簡介:王有金,男,銀行退休幹部,1951年8月生於山東省寧津縣郭皋村。種過田、修過河,當過兵、扛過槍;酷愛文學創作,與人合著出版20萬字專集《企業家素養通論》;在專業報刊發表過多篇論文,創作散文隨筆近百篇,並多次獲獎;個人事跡《激情人生》,被編入《魯北之星》一書。壹點號玉河微瀾本文內容由壹點號作者發布,不代表齊魯壹點立場。 《「故鄉往事」郭治明的養生之道》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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「故鄉往事」郭治明的養生之道
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