《杭州女孩健身前是醜小鴨,健身後是白天鵝,身材惹人羨慕》 武士健身健康達人,優質創作者今天就來給大家介紹一下這個美女,她來自浙江杭州,是96年的,別看她年齡小,但她是一個很優秀的健身網紅大人,不僅有精致的五官,而且還有讓人羨慕的身材。站在瑜伽墊上把雙腳踩到拉力器腳蹬位置,雙手握住拉力器的把柄向上提拉,一定要提拉到胸前往上,這一個動作也是利用我們的手臂在發力,堅持每天做5組,每組20次,一段時間後會發現手臂贅肉沒有了。躺在瑜伽墊上,把雙腳踩到拉力器的腳蹬位置,雙手握住拉力器的把柄,一定要放在胸前位置,然後將雙腿一伸一屈,每天做5組,每組20次,一段時間後會發現腿型變得越來越好看。平躺在瑜伽墊上,把雙腳固定到拉力器的腳蹬位置,雙手握住拉力器的把柄,讓我們的雙腿往上抬,一定要讓雙腿和上半身保持90度,每天做4組,每組30次,一段時間後,可以輕松練就馬甲線。 《杭州女孩健身前是醜小鴨,健身後是白天鵝,身材惹人羨慕》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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杭州女孩健身前是醜小鴨,健身後是白天鵝,身材惹人羨慕
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