《5種蔬菜適合冬天吃,含水量高,炒菜涼拌都好吃》 養花大全家居達人,優質創作者一、冬瓜冬瓜是一種含水量非常多的蔬菜,冬瓜裏面裏的含水量高達96%,冬天適當多吃點冬瓜,能夠補水利尿,而且做成冬瓜湯的話,感覺也是非常滋補的,花友們有沒有喜歡吃冬瓜的呢?冬瓜湯的做法還是比較簡單的,咱們可以將冬瓜先切成一片一片的,然後蔥姜蒜爆鍋,將冬瓜放進去炒一炒,加上一些清水,開始小火慢燉就可以啦,冬瓜湯比較清淡,還是挺好吃的, 花友們可以在家裏自己做著試試哦~ 二、黃瓜黃瓜也是一種含水量比較高的蔬菜,花花非常喜歡黃瓜這種蔬菜,黃瓜好吃,並且補水效果非常好。黃瓜能做的菜也有很多,比如黃瓜炒肉,黃瓜雞蛋,生吃黃瓜也是非常好的哦~ 咱們平時自己在家也能夠種黃瓜,只要是在陽台上找一個比較大的泡沫箱子,直接將黃瓜種子種進土壤裏面,澆點水,保持充足的光照,很快就能夠生根發芽長黃瓜啦~ 三、絲瓜絲瓜也是含水量比較高的一種植物,很多花友都非常喜歡,花花就很喜歡吃絲瓜雞蛋湯。絲瓜可以切成一片一片的,然後下油鍋裏面翻炒,加上清水之後再淋上雞蛋液。一碗清淡的絲瓜雞蛋湯就好啦~ 絲瓜除了是含水量比較高的蔬菜之外,要是風幹了的老絲瓜,裏面的絲瓜瓤還能夠用來刷碗,也能夠用來養花,效果都還是很好的,家裏面要是有老絲瓜,可千萬別丟掉呀~ 四、南瓜南瓜也是一種含水量比較高的蔬菜,花友們有沒有喜歡南瓜的呢?花花很喜歡南瓜,既能夠炒菜,也能夠將南瓜和五穀雜糧融合在一起,做成粥,味道也非常好呢! 南瓜可以切成絲,加上一點韭菜,清炒南瓜絲也是可以的,除了炒菜,還可以將南瓜切成小塊,然後用電飯煲煮粥,南瓜小米粥還是很好喝的,有沒有同樣喜歡的花友呢? 五、苦瓜苦瓜這種蔬菜,含水量也是挺高的,不過苦瓜的味道有些人是有些接受不了的,花花就不太愛吃苦瓜,花花聽說,做苦瓜之前,可以將苦瓜用熱水焯一下,這樣苦瓜裏面的苦味就大大降低了,可以炒菜,也可以涼拌。不過苦瓜這種蔬菜有點性涼,可以搭配生姜一塊吃。 苦瓜裏面的維生素含量還是比較高的,想要補充維生素的花友們,可以試試苦瓜這種蔬菜哦~ 這5種蔬菜,都是含水量比較多的蔬菜,冬天適當多吃一點能夠補充身體缺失的水分哦~花友們有沒有喜歡吃這5種蔬菜的呢?大家還知道哪些蔬菜含水量比較多,可以在評論裏面跟花友們一塊聊聊哦~ 《5種蔬菜適合冬天吃,含水量高,炒菜涼拌都好吃》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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5種蔬菜適合冬天吃,含水量高,炒菜涼拌都好吃
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