《女人腿粗、屁股大怎麼了?老實說,這種身材有3個好處,讓人羨慕》 家庭醫生在線廣州市家庭醫生在線信息官方帳號,健康達人,優質創作者女性體重該多少才算是正常的?體重指數是衡量胖瘦的關鍵指標,體重指數等於體重除以身高的平方,標准的體重指數應在18.5~24.9。若小於18.5是偏瘦,大於或等於24是超重,在20~27.9是偏胖,大於等於28是肥胖,大於等於30是重度肥胖,大於等於40是極重度肥胖。就拿身高是150厘米的女性來說,正常體重應該在41.6千克到53.7千克。女人腿粗、屁股大怎麼了?1、生出的寶寶更聰明經過研究表明,女性臀部肥大,大腿粗壯,那生出來的下一代較聰明。因為臀部和大腿脂肪中含有DHA,此類物質易於大腦發育。懷孕期間臀部和大腿脂肪利於胎兒大腦發育。對男性相比,女性天生脂肪比例高,易形成梨形身材,懷孕後會慢慢變得肥胖臃腫,其實這是為了下一代的健康,這也是人類進化的結果。2、不易患上糖尿病研究發現,臀部皮下脂肪能降低患二型糖尿病的風險。跟內髒脂肪不同的是,皮下脂肪能產生脂肪激素,促進新陳代謝。臀部皮下脂肪若移植到腹部時,可降低體重,減少總體脂肪,降低血糖水平。 3、是成熟性感的標志脂肪並不是女性的缺陷,適量脂肪反而是女性成熟性感的一種標志,說明體內荷爾蒙分泌正常。青少女重要的生理變化就是性成熟,性成熟的顯著症狀是月經來潮。不過體內脂肪超過17%時才能促進性成熟,刺激月經來潮。然而身體瘦弱的女性缺乏體質,月經初潮年齡延遲,月經周期變得不規則或閉經。哪些人該減肥?1、體重指數高的人體重指數等於體重除以身高的平方,若超過23.9就應該積極減肥。不過體重指數不能反映脂肪分布,還需結合腰圍來判斷需不需要減脂。2、腰圍“超標”的人腰圍不僅僅反映脂肪重量,而且也反映脂肪分布,同時能評估患慢性病風險。成年女性腰圍控制在80厘米,男性不能超過85厘米。測量時站好且抬頭挺胸收腹,雙腳分開約30厘米,這樣能使得體重均勻分布。測量部位需平臍,用軟尺只緊緊貼住皮膚,不能壓迫皮膚。 3、腰臀比例不佳的人腰臀比例也就是腰圍和臀圍之比,只要女性超過0.8,男性超過0.9,就應該積極減肥。溫馨提示綜合所述,女性腿粗、屁股大並不是壞事,反而是智商的體現,也能塑造體態美。值得提醒的是,對女性來說減肥雖然很重要,但不能為了好身材而忽略健康,不能亂吃減肥藥,也不能以節食的方式減肥,更不能濫用瀉藥和利尿劑。家庭醫生在線專稿,未經授權不得轉載參考資料:1、《女人腿粗屁股大究竟有什麼好處?》,範松中醫+營養師,2016-10-142、《肥胖讓腦容量變小!需不需要減肥,5個身體數據最誠實》,生命時報,2019-05-22 《女人腿粗、屁股大怎麼了?老實說,這種身材有3個好處,讓人羨慕》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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