女人腿粗、屁股大怎麼了？老實說，這種身材有3個好處，讓人羨慕

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女性體重該多少才算是正常的？

體重指數是衡量胖瘦的關鍵指標，體重指數等於體重除以身高的平方，標准的體重指數應在18.5~24.9。若小於18.5是偏瘦，大於或等於24是超重，在20~27.9是偏胖，大於等於28是肥胖，大於等於30是重度肥胖，大於等於40是極重度肥胖。就拿身高是150厘米的女性來說，正常體重應該在41.6千克到53.7千克。

女人腿粗、屁股大怎麼了？

1、生出的寶寶更聰明

經過研究表明，女性臀部肥大，大腿粗壯，那生出來的下一代較聰明。因為臀部和大腿脂肪中含有DHA，此類物質易於大腦發育。懷孕期間臀部和大腿脂肪利於胎兒大腦發育。對男性相比，女性天生脂肪比例高，易形成梨形身材，懷孕後會慢慢變得肥胖臃腫，其實這是為了下一代的健康，這也是人類進化的結果。

2、不易患上糖尿病

研究發現，臀部皮下脂肪能降低患二型糖尿病的風險。跟內髒脂肪不同的是，皮下脂肪能產生脂肪激素，促進新陳代謝。臀部皮下脂肪若移植到腹部時，可降低體重，減少總體脂肪，降低血糖水平。

3、是成熟性感的標志

脂肪並不是女性的缺陷，適量脂肪反而是女性成熟性感的一種標志，說明體內荷爾蒙分泌正常。青少女重要的生理變化就是性成熟，性成熟的顯著症狀是月經來潮。不過體內脂肪超過17%時才能促進性成熟，刺激月經來潮。然而身體瘦弱的女性缺乏體質，月經初潮年齡延遲，月經周期變得不規則或閉經。

哪些人該減肥？

1、體重指數高的人

體重指數等於體重除以身高的平方，若超過23.9就應該積極減肥。不過體重指數不能反映脂肪分布，還需結合腰圍來判斷需不需要減脂。

2、腰圍“超標”的人

腰圍不僅僅反映脂肪重量，而且也反映脂肪分布，同時能評估患慢性病風險。成年女性腰圍控制在80厘米，男性不能超過85厘米。測量時站好且抬頭挺胸收腹，雙腳分開約30厘米，這樣能使得體重均勻分布。測量部位需平臍，用軟尺只緊緊貼住皮膚，不能壓迫皮膚。

3、腰臀比例不佳的人

腰臀比例也就是腰圍和臀圍之比，只要女性超過0.8，男性超過0.9，就應該積極減肥。

溫馨提示

綜合所述，女性腿粗、屁股大並不是壞事，反而是智商的體現，也能塑造體態美。值得提醒的是，對女性來說減肥雖然很重要，但不能為了好身材而忽略健康，不能亂吃減肥藥，也不能以節食的方式減肥，更不能濫用瀉藥和利尿劑。

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參考資料：

1、《女人腿粗屁股大究竟有什麼好處？》，範松中醫+營養師，2016-10-14

2、《肥胖讓腦容量變小！需不需要減肥，5個身體數據最誠實》，生命時報，2019-05-22