《李聖經中空裝展清冷性感美!身材連女生都羨慕,半年狂減10公斤》 痞了麼娛樂達人,優質創作者 在曝光的畫報中,李聖經身穿三套不同風格的時尚造型,包括西裝外套,搭配黑色短褲,營造出下衣失蹤的時尚美、全黑中空網狀造型服飾、黑色露背複古禮服,每套都完美駕馭,展現清冷不失美豔的氣質,而李聖經的纖細沒有一絲贅肉的好身材也再度引發眾人贊歎。 李聖經自出道以來就一直維持著纖細身材,但為了完美演出《舉重妖精金福珠》中舉重選手一角而犧牲自己的逆天長腿,增胖7公斤,變身圓潤高壯的舉重選手。下戲後,李聖經為了上鏡,也為了健康,花費半年瘦下10公斤,成果令人贊歎,讓我們一起學習她的瘦身秘訣。 不忌口不節食李聖經主張減肥時不要刻意節食,因為節食很易引發報複性進食,反而會造成反效果,而且她屬於食量較大的女生,要忌口實在不容易。 細嚼慢咽進食法雖然不忌口,但李聖經進食時會以細嚼慢咽的方式,每一口食物都在嘴中至少咀嚼20下,這樣一來可以令大腦提早釋放飽足感,達到減少食量的效果,許多女星包括IU、鞠婧禕都會以這種方式進食。忌吃加工食品雖然不節食,但李聖經對於攝取的食物可視十分講究,會避免吃罐頭、泡面等熱量高、反式脂肪多的加工食品,改吃原形食物,既新鮮美味又健康。 養成運動習慣想要減肥,飲食+運動管理才是不二法門,除了徹底執行上述飲食守則外,李聖經每周會強迫自己進行約2~3次的重量訓練,還會針對各部位進行不同的運動訓練,讓自己不只是體重下降,身材曲線也變得更加緊致。 《李聖經中空裝展清冷性感美!身材連女生都羨慕,半年狂減10公斤》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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李聖經中空裝展清冷性感美!身材連女生都羨慕,半年狂減10公斤
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