《過個年,你還跟我提身體大保健?》 無限極無限極(中國)有限公司官方帳號新春居家,你通常會做什麼?這時候,肯定會有人說——吃著火鍋,唱著歌,這種方式最快樂。當然也有另外一種情況——癱倒在沙發上,看綜藝,吃著零食,活動距離僅限沙發到床上,然後洗澡睡覺,一天就這麼過去了。那麼新春居家期間,怎麼創建適合年輕人的“宅家”養生,今天正式開講。 春節放假前小樂立下一個flag,通過健康飲食結合微量運動,探索適合自己的減肥方式。趁春節假期在家時間充足,小樂打算參照網上的多青菜,多補充優質蛋白,少吃多餐的減肥食譜來調節飲食平衡。 除了獨家食譜,小樂也找到了一個適合自己的運動,那就是每餐半小時後,靠牆站立30分鐘。勞逸結合的輕養生,讓小樂的體重開始有了下降的趨勢,身材也更加勻稱了,也更堅定了她堅持輕養生的決心。 92年的小哥Peter談戀愛了,女朋友98年的,比Peter小六歲,平常喜歡打卡網紅美食餐飲店,也喜歡宅在家裏做各種美食,吃得健康之餘,身材又保持很好。Peter百思不得其解,自己吃東西催化了大肚腩,可小女友吃東西進去,還能一如既往地保持好身材,憑什麼?終於有一天,小女友告訴Peter,為了保持身材,她每天回到家後都會跳繩45分鐘。為了吃更多美食,就只能用多運動的方法來管理自己的身材。 而Peter白天攝入熱量太高,晚上回到家立刻躺床上對胃腸道不好,還容易發胖。 《過個年,你還跟我提身體大保健?》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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過個年,你還跟我提身體大保健?
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