《擦背健身,一種行之有效的保健方法》 胡羽泰健康達人,優質創作者具體做法是,每天1~2次,每次3~5分鐘,用溫熱濕毛巾或柔軟幹毛巾,自上而下從風府穴(在腦後下部)沿頸椎、胸椎、腰椎、骶椎,揉擦至長強穴,反複揉擦,以感覺舒服為度。因人體背部有豐富的脊神經,支配人體運動及心血管和內髒的功能,擦背可以刺激背部皮膚和皮下組織,促進體內的血液循環,通過神經系統的傳導,增強抗病防病的能力。 據科學家研究認為,人的皮下存在著一種奇特的細胞組織,平時處於休眠狀態,摩擦皮膚時,這些“沉睡的細胞”受刺激就會活躍起來,並進入血液循環,發展成具有吞噬異物能力的網狀細胞,這種細胞有監視癌細胞出現,便可以圍殲,預防患癌。而且擦背不僅可以養生,還對失眠、便秘、高血壓、高血脂症等多種慢性疾病也有很好的治療作用。 所以更適合於體弱多病的老年人,只要長期堅持,不失為一種行之有效的保健方法。(圖片來自網絡) 《擦背健身,一種行之有效的保健方法》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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擦背健身,一種行之有效的保健方法
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