《初春養生要到位!送你4個保健小妙方,為健康加分》 瀟湘晨報瀟湘晨報官方百家號楊志敏廣東省中醫院副院長春天氣溫回暖,氣血隨陽氣往體表走,秋冬封藏的毒素亦順氣血往外走;若透邪難出表可誘發過敏、腹瀉等,甚至加重心血管疾病,抑鬱病症。如果沒有以上症狀,也要通過糯米食療方驅寒(此時寒氣未盡,仍要注意保暖)。推薦大家煮上一碗桂花酒釀湯圓,尤其適合容易心煩、多愁善感的朋友哦~若糖尿病患者怕湯圓升糖快,可以來道鹹味的糯米珍珠肉丸子,一樣很健康。由於糯米溫補,不宜多食,吃湯圓要喝湯。但是感染性疾病患者在服藥期間,老人便秘時是不能食用糯米的。怕吃糯米不消化,初春養生美食也推薦蘿卜。春吃蘿卜行氣通竅蘿卜屬於辛甘發散性質的食物,其辛味可調整腸胃氣機,有行氣通竅、開胃功效。春天來了,是時候安排辛溫菜咯,但是陰血內熱者要少吃。陰血內熱者可以用核桃炒韭菜,以改善小便清長、夜尿頻繁、手腳冰冷、腰酸背痛症狀哦。如果你在春天常容易感冒,建議常喝鹹金桔水改善。軟堅散結的鹹金桔元宵一過,可以用金桔做健康清喉飲品。鹹金桔水有理氣,解鬱,化痰,止渴消食作用,可緩解感冒初期的喉嚨痛、風寒引起的咳嗽痰白,以及春季咳嗽症狀。建議每次少量多次吞咽,潤喉效果明顯。運動時手腳並用,揮動雙手並注視指尖,每側揮動5~8次後再看向另一側。趕緊和家人分享這些養生妙方,一起擁抱美好春天。本期健康團 郭 蕾主持人 宋嘉其掌門人 那 威情報員 天 娜情報員 大 哈情報員【來源:廣東衛視】聲明:轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請作者持權屬證明與本網聯系,我們將及時更正、刪除,謝謝。 郵箱地址:newmedia@xxcb.cn 《初春養生要到位!送你4個保健小妙方,為健康加分》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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