《女生110斤並不胖,身材緊致有曲線,分享塑形經驗》 胖友集合營優質創作者很多女生都想過無數種減肥方法,其中節食是最常用的。hyang 23歲。大概一年前,他的最大體重是126斤,其實比現在高不了多少。那時候她拍照從來不敢露身材。即使她拍了上半身的照片,也會花很長時間去修複。她害怕被別人嘲笑,所以選擇節食減肥。 最後因為節食過度,她暈倒在家裏。雖然抑鬱,但她發現自己的生活方式真的很糟糕。Hyang當時覺得自己需要做一些改變,不能繼續這樣生活下去了。 當她決定運動的時候,媽媽不太同意,但是她不想再用PS了,想追求自己心中的可樂瓶身材。從2018年初到現在,她的體重也從126斤降到了110斤,現在體脂率一直保持在22?雖然Hyang還是嘲諷自己是包子,但是他的身體可以完美的支撐衣服,學會健康飲食,管理身體。 健身方面,她喜歡大運動量訓練,深蹲和杠鈴,平均每周鍛煉4-5次。在健身房流汗的時候,總是讓她忘記煩惱。隨著鍛煉時間的推移,她也越來越喜歡考驗自己的力量極限。 看她健身時背上的汗,就知道Hyang有多努力了。現在她不會再拍PS照了,整個人更活潑開朗了。之前反對這個想法的媽媽,現在非常支持孩子的健身訓練。 健身是不是意味著不能吃東西?Hyang說不是,健身只是一種生活方式。想吃好吃的,還是會對得起胃的,但是減脂期還是要控制飲食。 全程健身時間只有一年,不僅改變了顏值和身材,也改變了生活方式和精神狀態。我們可以從她身上看出,18-24?體脂率正好適合女生。我們不必總是追求低體脂率和低體重。身材美才是最重要的。女生110斤並不胖,身材緊致有曲線,分享塑形經驗 《女生110斤並不胖,身材緊致有曲線,分享塑形經驗》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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