《養生固然重要,但有些食物其實根本沒那麼“靈”,別再亂信了》 家庭醫生在線廣州市家庭醫生在線信息官方帳號,健康達人,優質創作者哪些養生食物屬於謠言呢?1、吃核桃幫助補腦補智力很多人都說吃核桃或喝核桃奶,能夠幫助補腦補智力,不要相信以形補形,並不是由於核桃長得特別像腦子,它就能夠幫助補腦。日常中如果想要補腦或使智力變好,需要均衡飲食,並堅持鍛煉,尤其是孩子,才能夠更好地促進腦部發育。2、喝骨頭湯幫助補鈣現在已經有許多研究能夠表明,骨頭湯當中所含有的鈣非常少,幾乎沒有。日常中煮骨頭湯,鈣基本上不會煮到湯裏邊。所以如果想要通過飲食幫助補鈣,平時可以多喝牛奶或吃豆制品,也可以吃堅果或吃綠葉菜等。 3、喝千滾水容易致癌千滾水是指反複燒開的水,經過實驗表明,千滾水當中所含有的亞硝酸鹽並不多,沒有超標,所以是不會致癌的。4、喝紅酒幫助軟化血管雖然喝紅酒有一定的好處,但目前世界衛生組織已經把含有酒精的飲品列為一類致癌物,因此平時無論喝什麼酒,相對來講弊都是大於利的。 5、早晨喝水排毒防栓肝髒以及腎髒時時刻刻都是在代謝廢物的,且機體血液重量大概有4~5升,因此可以進行調節,並不是在早上喝一杯水就能幫助防栓的。6、多吃豆制品會變娘,造成乳腺癌這個說法純屬謠言,大豆當中所含有的大豆異黃酮,其實對身體好處比較多,相對來講是利大於弊的,而且並不會讓人變得很娘,也不會導致乳腺癌。7、喝紅糖吃紅棗補鐵補血這個說法屬於以形補形的概念,並不是由於紅棗紅棗是紅的,就可以幫助補血。這類食物當中所含有的鐵並不多,而且不易被機體吸收。如果想要補血,平時可以適當地攝入紅肉。 8、吃木瓜能豐胸木瓜當中所含有的營養元素,比如木瓜酵素,在攝入機體之後,比如到達胃部,基本上就已經被消化掉,所以是不能夠幫助豐胸的。關於養生方面的知識比較多,如果想要識破謠言,掌握正確的養生方法,一定要多看這方面的知識,而且要根據自身的情況,選擇對應的方法。家庭醫生在線專稿,未經授權不得轉載 《養生固然重要,但有些食物其實根本沒那麼“靈”,別再亂信了》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
音調
速度
音量
語言
養生固然重要,但有些食物其實根本沒那麼“靈”,別再亂信了
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器,也相容於桌上型與行動裝置。
不過,使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題,不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。