《這位超高顏值的女畫家,火辣身材惹人愛,這項運動成就她》 健身的日記帶貨達人,健康領域創作者導語:不知道“畫家”在大家心目中的形象是什麼樣的呢?是不是覺得他們既文藝又安靜,會在一個美麗的小角落裏描繪萬物。反正很少有人會把畫家跟健身聯系在一起吧,特別是那種很有藝術氣息的女畫家。 今天小編給大家介紹的這位女畫家,她叫康瑞,不僅擅長繪畫,直還是個健身達人,這位美女畫家的臀圍有98cm,讓人不禁感歎,這究竟是什麼神仙身材啊。更值得一提的是,小姐姐特別喜歡挑戰一些高難度的動作,比如說做一些強度特別高的運動,令人感到十分佩服。 相信大家一定很好奇,為什麼康瑞身為一個畫家會有那麼美麗性感的身材?其實,康瑞在自己很小的時候就特別熱愛畫畫,在此之前,她也沒想過自己能夠接觸健身這一項目。從這張照片我們可以看出,她的身材曲線特別的美,如果在大街上出現了一個這樣的女孩,肯定好多人都會為她停下腳步,因為她的火辣身材,小姐姐的身邊也不乏優秀的追求者。 其實,她在健身之前並沒有這麼完美的身材,之前的她身材很普通,身體沒有任何的線條感,除了有點苗條以外,再也找不出其他的優點。而她為了使自己變得更好,開始嘗試健身,采用有氧運動與無氧運動相結合的方式,使自己在鍛煉的過程中更加輕松自如,堅持健身一段時間之後,身體也漸漸有了很大的變化。 健身真的對自己的身材塑造起著有很大的作用,最關鍵的一點就是自己是否可以堅持下去。可能有很多想要健身的小夥伴,由於上班、學習等原因,壓根沒空去健身房,如果你也有這方面的煩惱,那就可以了解一下普拉提這種運動。最近火遍全網的普拉提,剛好是介於有氧與無氧之間的運動,這種運動可以塑造形體,提高自身氣質,還能增強人體的抵抗力,使人體變得更加健康。今天小編給大家帶來幾個簡單的動作,一起運動起來吧!1、仰臥拉伸動作要領:身體躺在瑜伽墊上,雙腳踩住拉力器,雙手握住拉力器,想象自己正在做仰臥起坐,上半身借助腰部力量不斷抬起,這組動作可以有效的瘦小腹,每天4組,每組20次。2、腿部拉伸動作要領:上半身貼緊瑜伽墊,雙腳勾住拉力器,雙手握住拉力器的手柄放在胸前,雙腿進行上下拉伸,這個動作對瘦腿很有幫助,每天4組,每組20次。3、站立拉伸動作要領;身體筆直地站在瑜伽墊上,保持身體平衡,雙腳踩住拉力器,雙手握住拉力器的手柄,然後上下拉伸,拉到胸部以上位置,每天4組,每組20次,堅持一段時間,可以明顯感覺胳膊上的贅肉變少了。結語:要想擁有好身材,光靠想象是沒有用的,必須運動起來!從現在開始鍛煉起來吧,堅持一段時間,你不僅能收獲一個健康的身體,還會擁有完美的身材曲線哦! 《這位超高顏值的女畫家,火辣身材惹人愛,這項運動成就她》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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