《豆角別再炒著吃了,做成手撕涼拌豆角酸辣爽脆解油膩,上桌就光盤》 Xiao海廚房記護理人員,海小娟,美食領域創作者哈嘍,大家好,小海廚房今天給大家分享一道酸辣脆爽的【手撕涼拌豆角】的家常做法,天氣越來越熱,吃飯沒有胃口,今天就給家人們做道涼菜吃,清淡爽口,好吃不油膩,一端上桌就吃光盤很受大家的歡迎,吃著超過癮,快跟著小海一起學習吧…… 豇豆的營養價值:豇豆具有健脾利濕,理中益氣,補腎澀精,健胃。主治嘔吐,痢疾,尿頻,還可解鼠蟲之毒。豇豆中富含蛋白質,脂肪,鈣,磷,鐵,鋅,維生素C,胡蘿卜素,膳食纖維等營養成分。 豇豆提供了易於消化的優質蛋白質及多種維生素,微量元素,可以補充機體的多種成分。豇豆中所含的維生素B1,有維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能,可有效的抑制膽堿酯酶活性,可幫助消化,增進食欲。 步驟如下:【手撕涼拌豆角】的家常做法1.食材准備:長豆角一把,大蒜兩瓣,小米辣兩根 2.長豆角洗淨擇去頭尾,切長段備用,大蒜切末,小米辣切碎 3.鍋內燒水,水開倒入豆角,加入一勺鹽,一勺食用油防止豆角發黑發黃,豆角煮熟撈出晾涼 用手從中間撕開放入碗中 4.調料:碗中放入豆角條,加入蒜末,小米辣,熱油爆香 加入一勺鹽,一勺雞精,一勺白糖,一勺生抽,一勺香醋,一勺香油,一勺辣椒油抓拌均勻裝盤即可 這道簡單爽脆的手撕涼拌豆角就做好了,做法特別的簡單,酸辣開胃又解膩,夏日必備的一道小涼菜,學會的小夥伴可以試試這樣做,家人絕對喜歡吃…… 喜歡這篇文章的朋友,別忘了點贊、收藏、轉發哦,也歡迎在評論區發表您的看法,或者分享您的做法,小海廚房每天都會分享原創作品,教給大家簡單又好吃的家常菜譜,歡迎大家關注小海廚房記哦,愛你們麼麼噠…… 《豆角別再炒著吃了,做成手撕涼拌豆角酸辣爽脆解油膩,上桌就光盤》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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豆角別再炒著吃了,做成手撕涼拌豆角酸辣爽脆解油膩,上桌就光盤
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