《夏季或要多吃“堿性食物”,這6種堿性食物,幫你調節體質》 潘宇醫生談潘莖,中醫專業 醫師 冠縣中醫院,醫生,健康領域創作者導語:夏天到了,相信我們大部分人都是,動不動就出一身汗,而且時常覺得疲憊沒精神,而且還容易上火。遇到這些情況不要慌,大自然准備了很多應季的堿性食物,這些食物正好能夠幫到你。 夏天一到人體的新陳代謝比較旺盛,容易形成酸性體質,容易出現諸多不適感,堿性食物恰好有助於調節酸堿度平衡。那麼堿性食物有哪些呢?下面帶你了解一下6種堿性食物1、蓮藕夏天是蓮藕蓬勃生長的季節,是一種很難得的堿性食物,多吃蓮藕不僅可以修複曬黑的皮膚,並且蓮藕裏含有豐富的膳食纖維,還能清除油膩,女士吃一些蓮藕還會讓面部變得紅潤。所以蓮藕是一種非常好的堿性食物,蓮藕的做法有多種,大家可以根據自己的口味愛好來進行制作。 2、菜瓜夏天各種各樣的瓜也擺到了桌面上,什麼西瓜甜瓜黃瓜等等,這些應季的瓜果有止渴解暑的作用。除了這幾種常見的瓜,還有種瓜名叫菜瓜,菜瓜是一種強堿性的蔬菜,外形看起來像個小棒槌,皮是淡綠色的,吃起來非常的清脆爽口,涼拌吃菜瓜更是美味。 3、馬齒莧馬齒莧是夏季難得的一種食物,並且馬齒筧也屬於堿性食物,一般到了6月份,田地裏四處可見綠油油的馬齒筧,並且馬齒莧的做法五花八門,如果用它做成一道涼拌菜,特別的營養又美味,喜歡吃的朋友不妨試試看。4、葡萄葡萄是很常見的一種水果,也是非常典型的堿性水果之一,相對於其他的應季水果,葡萄的價格相對要高一些,雖然價格高,但是夏天的葡萄營養非常豐富。葡萄裏面包含大量的果糖、維生素、果膠等等,不管你是直接食用還是放冰箱裏冷藏,都非常的美味,並且葡萄還可以制作成罐頭,吃起來也是非常的美味。 5、芒果芒果大家也不陌生,吃起來甜甜的,裏面的核非常大,但是果肉非常甘甜,其實芒果也屬於一種堿性水果。很多人認為酸堿性的東西就是酸酸的,芒果甜甜的不算,那你就錯了,酸堿性食物不一定是酸的,芒果就是其中一種,夏天吃芒果對於消暑降溫大有幫助,並且芒果還能夠生津止渴,吃起來也是非常的甘甜多汁。芒果雖然美味,但是吃起來要適量哦,大芒果一天最好不要超過1個,吃多了可能起到反效果。 6、桃子俗話說吃桃養人,這句話不是沒有道理的。桃子也屬於堿性水果的一種,不僅營養豐富而且口味甘甜。桃子屬於夏天的應季水果,夏天一過,桃子就會越來越少。並且沒有當季的時候好吃,價格也會變的昂貴,所以夏天不管你有沒有條件,都要多吃點桃子。 炎熱的夏天到了,不管你有沒有條件,這6種堿性食物都要多吃一些,它們不僅營養美味,而且非常適合夏季食用。結束語:除了這些之外,其他的堿性食物也可以進行食用,對身體都是有好處的。 《夏季或要多吃“堿性食物”,這6種堿性食物,幫你調節體質》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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夏季或要多吃“堿性食物”,這6種堿性食物,幫你調節體質
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