《有愛暖心冬日必備養生菜涼拌洋蔥頭》 豆果美食北京豆果信息技術有限公司,優質美食領域創作者 個人菜譜記錄 喜歡吃洋蔥頭可以試一下By 愛啃包子的帽子用料洋蔥 2個生抽 2勺醋 大量白糖 1勺鹽 適量自制花椒油 1勺芥末油 1勺雞蛋 3個小米椒 4個花生米 適量小香蔥 3-4顆香菜 3根做法步驟 1、准備食材: 蒜末 小香蔥 小米椒切段 花生米幾顆 蝦煮熟去殼備用 兩顆洋蔥頭 雞蛋3-4個炒熟備用 2、將花生米 蝦 蔥頭切絲 炒雞蛋 放入盆中。接下來准備醬料 3、熱鍋涼油 油稍熱放入芝麻 待芝麻出香味後關火放入辣椒粉 我這次火有點大 辣椒有些糊了,然後講辣椒油倒到准備好的蒜末蔥末碗中,依次放入適量食鹽 白糖 生抽 耗油 花椒油(我還放了芥末油)大量醋 攪拌均勻後直接倒入菜盆中 4、這是調好的醬料,量不能太少 5、攪拌均勻即可。洋蔥的營養功效洋蔥性溫,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能,洋蔥提取物還具有殺菌作用,可提高胃腸道張力、增加消化道分泌作用。1.殺菌洋蔥的辣味能抗寒,抵禦流感病毒,有較強的殺菌作用。2.促進消化可用於治療消化不良、食欲不振、食積內停等症。3.降血壓降血脂經常食用對高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用。4.防癌抗癌延緩衰老洋蔥所含的抗氧化劑增強細胞的活力抗癌抗衰老。5.補鈣有助於增加骨密度防止骨質疏松。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。 《有愛暖心冬日必備養生菜涼拌洋蔥頭》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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有愛暖心冬日必備養生菜涼拌洋蔥頭
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