《抗氧化物養生,用不對有可能會致癌!這5種食物是抗癌的營養素!》 趙冉醫生趙冉,中西醫結合專業 醫師 辛集市中裏廂鄉衛生院,醫生,健康領域創作者“抗氧化物”近些年風聲一直很大,被各路大V、媒體所宣傳。各路保健品商家也紛紛表示,加入了“抗氧化物”,女性服用能抗衰老、抗皺紋,老人吃了對心血管有好處,還能預防癌症然而,小編想說的是,抗氧化物確實對身體養生有一定好處,但不正確的食用反而是致癌,只有正確的補充抗氧化物,才能達到防癌的效果。 抗氧化物都有什麼主要有維生素E、維生素A、維生素C、胡蘿卜素、花青素、NAC等等,這些抗氧化物多為日常所說需要補充的營養素。抗氧化物用不對可能致癌以往宣傳的版本多為:抗氧化物能夠清除細胞產生的“自由基”,這樣能夠防止細胞攻擊人體的DNA,從而達到防癌的效果。 然而,科學家們實驗的得出來的結論反而恰恰相反!《新英格蘭醫學雜志》的一項研究表明,給肺癌高危受試者每天大量服用胡蘿卜素和維生素A,結果大量服用的受試者的癌症發病率比另一組受試者高1.28倍。 一位耶路撒冷希伯來大學的科學家在2020年7月的《Nature》研究中做了相關報告,科學家給老鼠喂食富含抗氧化劑的食物,同時與老鼠體內腸道代謝的抗氧化物一起,阻止突變的致癌基因正向轉化,甚至加速癌症的發生。 可以說,正是服用了充足的抗氧化物,癌細胞的能量反而更足了,癌症進展加快還發生了轉移!抗氧化物還能補充嗎?能,但是不要因為可以養生、抗癌就大量補充。很多人聽聞抗氧化物能夠抗皺紋、抗衰老、抗癌就買了好幾瓶子維生素E等保健品,甚至每天按照最大劑量服用。然而抗氧化物在清除“自由基”的道路上,剩下多餘的營養、能量也給了癌細胞。 美國國立癌症研究院也建議,對於癌症患者來說,也不要隨意補充抗氧化物保健品,一定要咨詢醫生,否則可能抗氧化物反而加快癌症進展、轉移!所以對於我們不存在任何營養不良的人來說,沒有必要花這個錢天天補充營養。要想好好抗癌、養生,平時根據《膳食指南》的推薦劑量,補充蔬菜水果就可以了。 哪種食物有抗癌作用①蘋果蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞,能預防肺癌、前列腺癌、直腸癌。在確保沒有農藥殘留的前提下,可以帶皮吃。②菠蘿菠蘿中的菠蘿蛋白酶和酚醛化合物,能預防肺癌、乳腺癌。 ③紅薯紅薯中含有脫氫表雄酮(DHEA),能夠預防心血管病、糖尿病、直腸癌、乳腺癌。④草莓草莓中含有草莓胺、鞣花酸,能抑制癌症的發生、發展,除此之外還能對抗黃曲黴素、亞硝胺等致癌物,使其失去致癌效果。但是腎髒不好的人不要多吃。 ⑤西蘭花西藍花中的蘿卜硫素和3-吲哚甲醇能預防前列腺癌、膀胱癌、胰腺癌、直腸癌、胃癌。乳腺癌等。結語:最後,還是要強調,癌症患者想要補充抗氧化物及富含抗氧物的食物,切記咨詢醫生;我們健康人群,也不用過多食用抗癌食物,適量食用,保持身體營養均衡就可以了。 《抗氧化物養生,用不對有可能會致癌!這5種食物是抗癌的營養素!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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抗氧化物養生,用不對有可能會致癌!這5種食物是抗癌的營養素!
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