《漂亮的女人常吃此蔬菜,減肥,防衰老,還能預防疾病》 紅根菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E和硒元素,具有抗衰老、促進細胞增殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,有助於防止大腦的老化,防止老年癡呆症。哈佛大學的一項研究還發現,每周食用2~4次紅根菜的中老年人,因攝入了維生素A和胡蘿卜素,可降低患視網膜退化的危險,從而保護視力。 紅根菜具有清熱解毒的效果,在夏季用來作為減肥食物是最佳的選擇。紅根菜還能抑制一定的食欲,其中還含有豐富的維C,熱量低,脂肪含量也是非常低的,能幫你清除腸道內的脂肪和垃圾。 紅根菜裏面所含有的成分能有效的減少黃曲黴毒素,有效的降低癌症的發生幾率,同時菜花裏面也含有蘿卜硫素,這種營養物質本來就是一種非常好的抗氧化劑,能夠達到一定的防癌效果,對於預防胃癌發揮更好的作用,我們在烹飪的過程中,可以適當性的選擇快炒的方法。 紅根菜富含膳食纖維,具有改善便秘與排毒的功效,紅根菜中富含維生素C和維生素K,維生素C能幫助體內生成膠原,有效抑制黑色素的形成,是女性們既瘦身又美容養顏的好食材。 紅根菜豬血湯: 紅根菜、熟豬血各500克,姜片、蔥段各適量。紅根菜菜洗淨切段,豬血切條;將鍋置火上,加豬油,將蔥。姜煸香,倒入豬血煸炒,烹入料酒,煸炒至水乾,加入肉湯、鹽、胡椒、紅根菜,煮沸後,盛入湯盆即成。此湯具有養血止血,斂陰潤燥的功能,適用於血虛腸燥,貧血及出血等病症。 《漂亮的女人常吃此蔬菜,減肥,防衰老,還能預防疾病》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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漂亮的女人常吃此蔬菜,減肥,防衰老,還能預防疾病
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