《夏天不妨常吃此水果,減肥瘦身,排便排毒,增強免疫,早食早好》 夏天不妨常吃此水果,減肥瘦身,排便排毒,增強免疫 ,早食早好。 香蕉大家都非常熟悉,而紅色的香蕉,不知道大家吃過沒有? 紅香蕉是廣西地區從馬來西來引入的一種獨特香蕉品種,它的外表多為紅色,因此被人們叫做紅香蕉,在有些地區,也會把它叫做南洋紅香蕉。南洋紅香蕉營養豐富,保健功效出色,想具體了解可以隨我一起去看看。 1、減肥瘦身。成熟的紅香蕉含可溶性膳食纖維和抗性澱粉,抗性澱粉在體內消化緩慢,吸收和進入血液都較緩慢。因糖水化合物含量高,可以代替部分主食,常吃具有一定的減肥瘦身的效果,愛美人士的最愛。所以說經常吃南洋紅香蕉可以有減肥降脂的作用,對於補充豐富的纖維素有一定的好處。 2、排便排毒。紅香蕉含有大量的果膠,果膠是可溶性膳食纖維,它吸水膨脹,可以有促進代謝的作用,對於潤腸通便有好處,因為含有的纖維素和果膠比較多。 3、增強免疫能力。紅香蕉含低聚果糖,也稱益生元,是腸道益生菌愛吃的食物,可以促進腸道益生菌的繁殖,可以有效的提高人體的免疫力和體質,對於預防疾病有好處。 4、降血壓、血脂、預防心血管病。紅香蕉中鉀的含量非常高,鈉的含量非常低,也含血管緊張素轉化酶抑制物質,而且有抑制血壓高的作用,所以說適合高血脂心血管疾病的人群食用,經常吃也可以讓你有一個好的心情。 紅香蕉的食用禁忌 1、忌空腹過多食用紅香蕉。 2、紅香蕉不要放入冰箱保存,要放在室溫保存,以免導致香蕉凍傷,口感不好。 3、幼兒可以少量使用紅香蕉,嬰幼兒的體質比較差,所以消化功能比弱,南洋紅香蕉最好幼兒少吃,可以在吃的時候加熱。 4、腎功能不全患者因排鉀能力下降不建議食用,因為紅香蕉鉀含量非常高。要注意禁忌的人群一定要注意不要吃的好。 圖片來自於網絡 《夏天不妨常吃此水果,減肥瘦身,排便排毒,增強免疫,早食早好》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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