夏天不妨常吃此水果，減肥瘦身，排便排毒，增強免疫，早食早好

夏天不妨常吃此水果，減肥瘦身，排便排毒，增強免疫 ，早食早好。

香蕉大家都非常熟悉，而紅色的香蕉，不知道大家吃過沒有？ 紅香蕉是廣西地區從馬來西來引入的一種獨特香蕉品種，它的外表多為紅色，因此被人們叫做紅香蕉，在有些地區，也會把它叫做南洋紅香蕉。南洋紅香蕉營養豐富，保健功效出色，想具體了解可以隨我一起去看看。

1、減肥瘦身。成熟的紅香蕉含可溶性膳食纖維和抗性澱粉，抗性澱粉在體內消化緩慢，吸收和進入血液都較緩慢。因糖水化合物含量高，可以代替部分主食，常吃具有一定的減肥瘦身的效果，愛美人士的最愛。所以說經常吃南洋紅香蕉可以有減肥降脂的作用，對於補充豐富的纖維素有一定的好處。

2、排便排毒。紅香蕉含有大量的果膠，果膠是可溶性膳食纖維，它吸水膨脹，可以有促進代謝的作用，對於潤腸通便有好處，因為含有的纖維素和果膠比較多。

3、增強免疫能力。紅香蕉含低聚果糖，也稱益生元，是腸道益生菌愛吃的食物，可以促進腸道益生菌的繁殖，可以有效的提高人體的免疫力和體質，對於預防疾病有好處。

4、降血壓、血脂、預防心血管病。紅香蕉中鉀的含量非常高，鈉的含量非常低，也含血管緊張素轉化酶抑制物質，而且有抑制血壓高的作用，所以說適合高血脂心血管疾病的人群食用，經常吃也可以讓你有一個好的心情。

紅香蕉的食用禁忌

1、忌空腹過多食用紅香蕉。

2、紅香蕉不要放入冰箱保存，要放在室溫保存，以免導致香蕉凍傷，口感不好。

3、幼兒可以少量使用紅香蕉，嬰幼兒的體質比較差，所以消化功能比弱，南洋紅香蕉最好幼兒少吃，可以在吃的時候加熱。

4、腎功能不全患者因排鉀能力下降不建議食用，因為紅香蕉鉀含量非常高。要注意禁忌的人群一定要注意不要吃的好。

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