《夏季農村常見的3種養生菜,平時常吃些,清熱排毒,調節血糖血脂》 夏季農村常見的3種養生菜,平時常吃些,清熱排毒,調節血糖血脂 1.花葉苦菜 花葉苦菜營養豐富,鮮食具有苦味,而且它不但營養豐富,還含有大量的膳食纖維。有助於腸胃消化,可以排毒清腸。還富含多種維生素、氨基酸和礦物質具有一定的食療保健作用,可以清熱涼血、祛油膩,促消化、開胃,是一種難得的保健蔬菜。 2.木耳菜 木耳菜鈣、鐵等元素含量最高,而且熱量低、脂肪少,經常食用有降三高、調節血脂血糖、益肝、清熱排毒等療效,極適宜老年人食用。木耳菜不僅具有潤燥滑腸、清熱涼血、解毒消炎等功效,而且對腸胃不適能起調養或消解作用。木耳菜作為深綠色葉菜,它還能呵護視力。 3.空心菜 空心菜,學名叫蕹菜,在廣西、貴州稱空心菜,福建稱蓊菜。它所含的維生素比番茄還要高,由於其中含有豐富的粗纖維素,能促進腸蠕動、通便解毒,空心菜還可以起到清熱排毒,調節血糖血脂的作用。 《夏季農村常見的3種養生菜,平時常吃些,清熱排毒,調節血糖血脂》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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