《夏季老年人適合多吃3種食物,疏通血管,降壓降脂,增強抵抗力》 夏季老年人適合多吃3種食物,疏通血管,降壓降脂,增強抵抗力 1.竹筍 竹筍是天然的清道夫,每天吃一點竹筍,對身體的健康有很大的好處,尤其是老年人。竹筍的口感非常的不錯,吃一些竹筍可以降低血脂和降低血糖,疏通血管,降壓降脂,同時它還可以加速腸胃的蠕動,排毒清腸,這主要是因為竹筍中含有豐富的粗纖維,更有助於宿便的排出,竹筍中含有大量的微量元素和礦物質,經常吃一些竹筍,還能夠起到美容養顏的作用。 2.藤三七 藤三七農村也叫 川七、小年藥、這種野菜容易成活,根狀莖粗壯,平時一般我們都以葉子為食,葉片寬厚,口感滑嫩,燉湯口感最為好,具有活血補血之功能,還可用於補腎強腰,散瘀消腫。營養豐富,能夠疏通血管,增強免疫力、健胃保肝。 3.杏仁 杏仁裏面含有很多的蛋白質,維生素E、精氨酸,鈣質等,也是這些營養物質可以降低血糖血脂,還可以調節胰島素和血糖水平,有效幫助降血糖。還含有的天然生物堿,也是老年人絕佳的食物。同時還具有疏通血管,降壓降脂,抗菌消炎等功效。 《夏季老年人適合多吃3種食物,疏通血管,降壓降脂,增強抵抗力》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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