《七月要來了,女性常食以下食物,血管通暢無阻,排毒養顏,健康!》 七月要來了,女性常食以下食物,血管通暢無阻,排毒養顏,健康! 洋蔥中含有的多種微量元素可以直接作用於人類的血液,能稀釋血液擴張血管,可以緩解人類的高血壓和高血脂,也能提高心髒功能,預防動脈硬化。另外紫色洋蔥中含有的兒茶酚還能促進身體內鈉鹽的排出,能讓過高的血壓降下來。 洋蔥的抗氧化物質可以促進蛋白質的合成,也能清除體內的細菌,減少細菌對皮膚的感染。而且也能促進皮膚的新陳代謝,將皮膚的毒素排出體外,達到抗衰老的功效。 洋蔥中含有一定數量的鈣質,而且這些鈣質易於人體吸收和利用,平時人們多吃紫色洋蔥,可以有效提高骨密度 健康吃法:營養的洋蔥炒肉 材料:紫色洋蔥一個,白色的也可以,我比較喜歡紫色的,裏脊肉250克,剁辣椒一大勺,生抽一大勺,料酒一小勺,澱粉少許,鹽一小勺 做法: 1、把洋蔥扒皮,用冷水泡一會,然後切成小塊。 2、把裏脊肉洗淨,切成薄薄的小片,用剁辣椒、生抽、澱粉、料酒醃10分鐘左右。 3、坐鍋熱油,等油溫8成熱時,滑入肉絲,迅速的撥散,炒至肉片變色斷生以後再加入洋蔥翻炒片刻,直到洋蔥炒出香味,加入一點點鹽就可以起鍋了。 你喜歡吃洋蔥炒肉嗎? 《七月要來了,女性常食以下食物,血管通暢無阻,排毒養顏,健康!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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