《炒黑木耳加一寶,女性常吃,血管通暢,皮膚細膩,子宮慢慢變好!》 炒黑木耳加一寶,女性常吃,血管通暢,皮膚細膩,子宮慢慢變好! 黑木耳不但是餐桌上的美食,更是我國傳統的食療養生佳品之一,含有豐富的營養價值,深受大眾喜愛。 黑木耳含有豐富的蛋白質,維生素E含量非常高,是美白肌膚的佳品。能促進胃腸蠕動而防止便秘,還可促使腸道脂肪食物的排泄,減少食物中脂肪的吸收,從而起到防止肥胖和減肥作用。多吃一些黑木耳,不但能夠美容養顏,還能夠有效的預防缺鐵性貧血。黑木耳具有降血糖、降血脂和降血壓的作用,可以預防三高疾病。所含的木耳多糖這一成分,它可以加強吞噬細胞的吞噬功能,從而增強細胞免疫功能。含有的類核酸物質,可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量,連續食用1周能起到纖體豐胸的效果。 西蘭花是生活中常見的蔬菜,不但能為人體補充豐富營養,還能減肥瘦身,而且能調理脾胃,更能防止多種疾病發生,經常吃西蘭花,能提高肝髒解毒功能防止肝髒病變。西蘭花中含有的類黃酮可以清理血管中的垃圾和毒素,而且能淨化血液,阻止膽固醇被氧化,西蘭花中含有大量膳食纖維它能清腸排毒也能潤腸通便。 常吃西蘭花能夠淡化面部色斑、增白肌膚,具有較好的美容養顏功效。西蘭花富含鈣和維生素C,兩者相互作用,能夠促進牙齒及骨骼生長。炒黑木耳加西蘭花,女性常吃,血管通暢,皮膚細膩,子宮慢慢變好! 推薦食譜:木耳炒西蘭花 做法: 1、西蘭花去除老徑,掰成小朵,焯水 2、木耳提前一晚浸泡,焯水 3、木耳撕片,青蒜、蔥切絲 4、熱鍋涼油,爆香青蒜、蔥絲 5、先倒入西蘭花翻炒 6、再加入木耳翻炒均勻。 7、出鍋前加少許鹽調味。 你學會了嗎? 《炒黑木耳加一寶,女性常吃,血管通暢,皮膚細膩,子宮慢慢變好!》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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