《“膽固醇大戶”被揪出,是肥肉的10倍》 40歲的王先生是青島人,經營著一家海鮮大排檔,最近因為疫情遊客逐漸減少,海鮮大排檔生意很差,眼看著收入越來越少,這讓王先生感到十分著急。為了多賺點錢開通了外賣,接一些本地的外賣單子彌補遊客生意,因為食材比較新鮮,價格上比較公道,所以王先生的外賣很受歡迎,收入也有所回升,這時候才松了一口氣。 最近這段時間,王先生白天總是犯困、打哈欠,剛開始以為是晚上太累導致的,休息幾天便會有所好轉,但是一個星期了還是沒有緩過神來,經常頭暈頭疼,王先生意識到不對勁急忙到醫院檢查,結果發現自己患上了高血脂,體內膽固醇含量超標,腦血管被血栓堵塞幸好檢查的及時,不然極有可能引發腦梗。 王先生感到十分震驚,好好的一個人怎麼會突然患上高血脂呢?經過醫生了解得知跟吃一種食物有關。 “膽固醇大戶”被揪出,是肥肉的10倍,醫生:再不戒掉,血管或報廢 王先生不喜歡吃肥肉,平常喜歡吃魷魚乾,再加上王先生本身就是賣海鮮的,每天都會吃魷魚乾來當做下酒菜,魷魚乾中的膽固醇含量很高,每100克魷魚乾裏有850毫克膽固醇,差不多是肥肉的十倍,經常吃魷魚乾比吃肥肉更容易升高血脂。 王先生正是因為經常吃魷魚乾導致血脂、膽固醇含量超標,引發了高血脂、造成血管堵塞。 2種高膽固醇食物盡量少吃 1、動物內髒 動物內髒是我們生活中常吃的一種食物,動物內髒中的膽固醇含量較高,如果經常吃小心高膽固醇血症找上門來。 2、蛋黃 蛋黃也屬於高膽固醇食物,特別是鹹鴨蛋,其中的膽固醇含量較高,不建議經常吃,雞蛋黃雖然含有膽固醇,但是一天吃1個還是可以的。 日常做好1件事,控制血脂、養護血管 第一、適量運動 運動是最有效控制血脂的方式之一,適當的運動可以加快身體新陳代謝的速率,促進血液循環,可以做一些拉伸、慢跑等有氧運動,每次運動保持在30分鐘即可。 《“膽固醇大戶”被揪出,是肥肉的10倍》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
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“膽固醇大戶”被揪出,是肥肉的10倍
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