“膽固醇大戶”被揪出，是肥肉的10倍

40歲的王先生是青島人，經營著一家海鮮大排檔，最近因為疫情遊客逐漸減少，海鮮大排檔生意很差，眼看著收入越來越少，這讓王先生感到十分著急。為了多賺點錢開通了外賣，接一些本地的外賣單子彌補遊客生意，因為食材比較新鮮，價格上比較公道，所以王先生的外賣很受歡迎，收入也有所回升，這時候才松了一口氣。

最近這段時間，王先生白天總是犯困、打哈欠，剛開始以為是晚上太累導致的，休息幾天便會有所好轉，但是一個星期了還是沒有緩過神來，經常頭暈頭疼，王先生意識到不對勁急忙到醫院檢查，結果發現自己患上了高血脂，體內膽固醇含量超標，腦血管被血栓堵塞幸好檢查的及時，不然極有可能引發腦梗。

王先生感到十分震驚，好好的一個人怎麼會突然患上高血脂呢？經過醫生了解得知跟吃一種食物有關。

“膽固醇大戶”被揪出，是肥肉的10倍，醫生：再不戒掉，血管或報廢

王先生不喜歡吃肥肉，平常喜歡吃魷魚乾，再加上王先生本身就是賣海鮮的，每天都會吃魷魚乾來當做下酒菜，魷魚乾中的膽固醇含量很高，每100克魷魚乾裏有850毫克膽固醇，差不多是肥肉的十倍，經常吃魷魚乾比吃肥肉更容易升高血脂。

王先生正是因為經常吃魷魚乾導致血脂、膽固醇含量超標，引發了高血脂、造成血管堵塞。

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2種高膽固醇食物盡量少吃

1、動物內髒

動物內髒是我們生活中常吃的一種食物，動物內髒中的膽固醇含量較高，如果經常吃小心高膽固醇血症找上門來。

2、蛋黃

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蛋黃也屬於高膽固醇食物，特別是鹹鴨蛋，其中的膽固醇含量較高，不建議經常吃，雞蛋黃雖然含有膽固醇，但是一天吃1個還是可以的。

日常做好1件事，控制血脂、養護血管

第一、適量運動

運動是最有效控制血脂的方式之一，適當的運動可以加快身體新陳代謝的速率，促進血液循環，可以做一些拉伸、慢跑等有氧運動，每次運動保持在30分鐘即可。