《夏天到了,推薦吃這幾道涼爽家常菜》 【檸香蜜汁雞排】 主料 雞胸肉:兩塊 輔料 檸檬:半個;生抽:30ml;胡椒粉:適量;大蒜:適量;蜂蜜:20ml 具體步驟 1.檸檬皮半個切碎,大蒜切碎 2.雞胸肉對切用刀背剁數刀放入檸檬碎大蒜碎15ml生抽,10ml蜂蜜抓勻醃15分鐘以上 3.鍋中放油小火將雞肉煎熟撈起切條 4.鍋中飯少許水,擠人半個檸檬汁,加入15ml生抽,10ml蜂蜜,鹽,胡椒粉,加入兌好的澱粉勾芡淋在切好的雞肉條上。 【菠菜蛋絲】 主料 雞蛋:2個;菠菜:200g 輔料 油:適量;鹽:適量;大蒜:適量 具體步驟 1.菠菜洗淨菠菜可以用洗米的水多侵泡一會再用清水洗去切兩半即可 2.雞蛋兩個 3.打散 4.煎蛋餅 5.兩面煎好 6.切成蛋絲 7.蒜瓣切片 8.爆炒蒜瓣 9.放入菠菜 10.炒至菠菜軟 11.加入蛋絲翻炒 12.撒少許鹽翻炒均勻即可出鍋 【百合炒蝦球】 主料 蝦:300;百合:50;蘆筍:100 輔料 雞蛋清:一個;生粉:適量;鹽:適量;姜:適量;蒜:適量;料酒:適量;水:適量 具體步驟 第一步 將蝦去殼去蝦線用料酒和鹽醃15分鐘入味,蝦中加一些蛋清,攪拌上勁後靜置10分鐘,焯水後備用將蝦去殼去蝦線用料酒和鹽醃15分鐘入味,蝦中加一些蛋清,攪拌上勁後靜置10分鐘,焯水後備用 第二步 蘆筍洗淨,切成段後焯水(水中加適量食油和鹽)至5成熟 第三步 鍋中倒油,燒熱後,放入姜片和蒜瓣炒香後倒入蝦仁煸炒至微微變色 第四步 加入剝好洗淨的百合和蘆筍段一起翻炒至熟,倒入生粉水勾芡 第五步 出鍋前放一點點鹽和雞精調味即可 《夏天到了,推薦吃這幾道涼爽家常菜》完,請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com,請記得按讚、收藏及分享!
音調
速度
音量
語言
夏天到了,推薦吃這幾道涼爽家常菜
精確朗讀模式適合大多數瀏覽器,也相容於桌上型與行動裝置。
不過,使用Chorme瀏覽器仍存在一些問題,不建議使用Chorme瀏覽器進行精確朗讀。