《不用揉面的蔬菜煎餅，讓你不早起就能吃上營養早餐》 【卷心菜煎餅】 主料 卷心菜：適量；雞蛋：適量；面粉：適量 輔料 黑胡椒粉：適量；醬油：適量 具體步驟 第一步 卷心菜切成絲，雞蛋，面粉，水混合在一起後，加入卷心菜加入鹽，胡椒粉，生抽調味。 第二步 中火，鍋抹少量油，把面糊全倒進去。開始慢慢烘吧！由於比較厚，所以多烘幾分鐘哦。大概5-6分鐘。烘到基本凝固了之後可以翻面了。 第三步 反面也多烘一會兒，烘到插一根牙簽進去無面糊粘連就可以出鍋了！表面擠的番茄醬，番茄醬愛好者覺得還不錯滴說。有蛋黃醬的話應該也不錯。 【香煎蝦仁藕餅】 主料 蝦仁：造量；食用油：少許；蓮藕：一節；豬肉餡：適量 輔料 五香粉：少許；雞蛋：一顆；澱粉：一匙；烤肉醬：少許；鹽：少許；蔥：少許；姜：少許；生抽：少許 具體步驟 1.肉餡肥瘦為3:7 2.把肉餡放一容器內，分別放入蔥末，姜末，五香粉，雞蛋,澱粉。 3.放入生抽，鹽適量 4.調勻備用 5.蓮藕擦絲後剁成蓉 6.放入鹽與肉餡混合 7.蝦去皮後，從背部一刀切兩片，不要切斷，去蝦線。 8.處理好的蝦仁放入烤肉醬醃制。 9.醃制半小時後開始煎制 10.把心形模具放入煎鍋，並倒入食用油加熱。 11.把餡填入模具，表面壓上蝦仁，蝦仁展開外皮朝上，此圖三個藕餅已翻面所以看不見蝦仁，兩個未翻面的可見蝦仁。 12.裝飾擺盤，圖中玫瑰為西紅柿皮制成。 13.成品煎制兩面焦黃裝盤 14.成品配烤肉醬或蕃茄醬。 【菠菜紅蘿卜煎餅】 主料 菠菜：100；紅蘿卜：80；面粉：100 輔料 鹽：適量；宴友食用油：適量 具體步驟 第一步 菠菜洗淨切碎加入適量清水放進料理機攪打成泥， 第二步 紅蘿卜切絲 第三步 面粉裏加入一勺鹽，一勺白糖 第四步 將紅蘿卜絲放進面粉裏攪拌均勻 第五步 將菠菜泥加入面粉裏 第六步 調成菠菜糊 第七步 平底鍋燒熱刷一層油！倒入面糊攤平 第八步 翻面烙一下 第九步 烙好的餅放於案板上切成自己喜歡的形狀 第十步 擺盤配上即可食用。 《不用揉面的蔬菜煎餅，讓你不早起就能吃上營養早餐》完，請繼續朗讀精采文章。 喜歡 小編的世界 e4to.com，請記得按讚、收藏及分享！
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不用揉面的蔬菜煎餅，讓你不早起就能吃上營養早餐
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