
一.小油菜炒年糕
年糕不用煮,加小油菜三分鐘炒的又軟又糯又滑,鹽都不要
這一盤,既是主食又是菜,清淡爽口,從賣相到口感再到營養,都很適合宅家的日子
小油菜炒年糕
材料:年糕1根(145克),小雞蛋3個,小油菜200克,木耳50克。
調味料:大蔥1小段,姜2片,蚝油3匙。
做法:小油菜掰散洗凈,抓一小把泡發的木耳洗凈。
三個雞蛋磕入碗中打散,年糕切成薄片。
開小火,鍋中加入少許油,溫熱後放入蔥花薑末熗出香味,再倒入蛋液,翻炒至雞蛋凝固成小塊後盛出。
不用關火,也不用倒油,盛出雞蛋後直接將年糕片和小油菜倒入,轉中火,翻炒至青菜稍軟塌,一分鐘的事兒。
再倒入木耳和雞蛋,加入蚝油,速度要快動作要連貫,以保小油菜的嫩。
然後翻炒均勻,至年糕軟了木耳斷生即可關火。
小貼士:年糕不能放常溫下保存,容易風乾表皮龜裂,得裝入保鮮袋放冰箱冷藏,這樣就不會太干太硬,切起來也無需太費勁。據說泡在水裡存放也行,勤換水即可。
黑木耳一定要炒熟再吃,據說經過高溫的烹煮,才更能發揮其營養作用。
跟年糕搭配的青菜,小油菜最好了,炒熟後甜絲絲的,給年糕增甜又增色。
二.紅豆沙年糕羹
稍煮即成的早餐湯羹,粘稠軟糯又營養,香香甜甜的,一碗都不過癮。
紅豆沙年糕羹
材料:年糕1根(160克),蜜紅豆200克,紅豆沙100克,牛奶2小包。
做法:1.若做為早餐,就頭天晚上將年糕取出解凍;蜜紅豆和紅豆沙也從冷藏中取出分別放入小碗中備好。
2.轉天早起將自然解凍後的年糕切成薄片。
3.然後再把牛奶倒入養生壺中,加入蜜紅豆和紅豆沙,邊煮邊攪拌,得將紅豆沙攪勻攪散,這樣也以防粘鍋底。
4.煮開鍋後,將年糕片倒入,拌勻再次開鍋即可。
小貼士:煮牛奶,是最容易撲鍋溢出的,所以要一直在旁邊看著,其實也很快,年糕片遇熱就軟,整個過程就五分鐘左右。
三.藍莓年糕卷
年糕卷,一碗米飯做得,不捶打無添加,噴香又糯彈。
隨時可做,百戰百勝,大米的清香味更濃,勁道Q彈,一點也不輸糯米做的。
藍莓年糕卷
材料;米飯1大碗,藍莓干半小碗
做法:1.首先正常蒸米飯。
2.蒸好的米飯,趁熱盛出一大碗,倒入麵包機的內筒里。
3.選擇揉面程序,20分鐘,將米飯攪拌揉碎成粘糯米糰。
4.麵包機或者廚師機的內膽一般都是不粘的,所以怎麼揉都是光滑的,大米的清香味也會被揉出。
5.壽司竹簾上鋪一層保鮮膜,拉拽平整後,四邊都壓在竹簾下,然後在中間位置撒上些藍莓干。
6.這樣上面再放米糰,既能調色調味,還能成個隔斷,吃起來更易撕掉保鮮膜。
7.將揉好的米糰取出,放在藍莓幹上,用鏟子壓平鋪開成片,然後再撒些藍莓干。
可在鏟子上沾點純凈水再壓米糰,那樣就不會粘了。
喜歡餡料多的就多放,只要米片的邊緣別蓋住,留有起到最後的粘合的即可。
8.拉起竹簾的一端,反卷著推動米片向前,讓米片自動捲起,緊實些更好。
9.快卷到頭時,拉起竹簾的另一邊,讓最後的米片邊緣貼在卷上,這樣就基本成型了,再用力的握一握竹簾,讓裡面的卷更結實更粘合。
10然後取下竹簾,整理好保鮮膜,包好,兩頭扭一扭,年糕卷就大功告成了。帶著保鮮膜切段就可以吃了,不粘手還乾淨。
小貼士:米飯要蒸的稍硬點,最起碼不能水分太大太黏,這樣做出的年糕才結實Q彈。
涼透了也軟糯好吃,但是隔夜或冷藏後都會變硬,需要加熱再吃。
四,薺菜炒年糕
有人說,薺菜肉絲冬筍炒年糕,吃了絕對停不下來,又鮮又香。
薺菜筍片炒年糕
材料:薺菜100克,春筍270克,年糕150克,肥豬肉片40克,蔥1小段,姜2片,蚝油3大勺。
做法:1.年糕提前拿出來解凍,這樣切起來就不太費力;薺菜反覆淘洗乾淨控干水分待用。
2.將春筍的外殼一層層的剝掉,裸露的底部也削掉薄薄一層,然後洗凈。
3.鍋中水開後,放入洗好的薺菜,焯燙至全部變色就撈到冷水中過涼。
4.再燒一鍋水,開後放入切成片的春筍,焯燙2-3分鐘即可撈出。去掉草酸也同時去了澀味。
5.將燙好的薺菜切碎,筍片控干水分,年糕切片,蔥薑末切好備用。
6.鍋中加入肥豬肉片,小火慢慢熬制出油,油渣撈出不要,然後放入蔥薑末炒出香味,再加入春筍片,開大火翻炒。
7.稍翻拌後即可放入年糕片,翻炒均勻。
8.加入薺菜,緊接著倒入蚝油。