43歲的陳數，時尚有型活成了眾人心中白月光，只因自律加堅持

潮尚衣配

時尚達人,優質創作者

健康自律，造就完美身材

近日，陳數在其個人社交平台分享了一組瑜伽訓練照。

緊致勻稱的肌肉線條，光滑平坦的腹部馬甲，如瑜伽教練般的整體塑形讓人很難相信，陳數已經四十三歲。要知道，好身材從來不是上天賜予，背後往往是汗水與淚水交織的付出。

多年的自律與堅持，令陳數擁有羨煞旁人的勻稱身材，也讓自己妥妥地成為了時尚界的行走衣架與日常畫報。無論何種風格的服飾，都能輕松駕馭，穿出自信展現風采，令人眼前一亮。

穿衣百變，日常即畫報

一襲性感美豔的紅色連體長裙，令陳數玲瓏有致的身軀完美呈現，如盛開的紅色玫瑰般，豔而不俗，美不勝收。駝色流蘇大衣在身，低調的色澤卻絲毫不減其高昂氣場，即使腳著平底鞋，氣質與服飾的互搭，同樣有拉長身高的妙用。

陳數的穿衣搭配上，其實為不少女性提供了一個良好範本。商務風同樣信手拈來效果突出，當真可鹽可甜水准不凡。青色或灰色風衣在外，內部白色襯衫加女性領帶，再配一條牛仔褲，或直接一件高領黑色羊毛衫，下身長筒皮靴。時尚簡約，幹練大氣的職場麗人形象躍然眾人眼前。

與其羨慕，不如開始改變

當然，好衣服講穿搭，也講身材。普通大眾沒有大把的時間來進行美體塑形，尤其苦於996的“後浪”們，在辦公室裏一坐一整天，如何有效利用上班間隙來達到鍛煉效果呢？這裏給大家分享兩則小技巧。

1、久坐後的拉伸

上班族女性在久坐工作後，容易引起腰酸背痛，可以站起來在旁適當的做些踢腿、動臀、下腰和肩部練習。堅持下去，就能幫你達到很好的美體塑形效果。

2、阻力式滑動

電腦前工作時間一長，肩部與背部必然會感覺酸痛，為了延展你的肌肉，可以做一些滑動式的小運動，能有效舒緩肌肉酸痛，避免肩膀下垂！

話說雷鋒叔叔還利用電影開場前苦讀《毛選》，見賢思齊，只要靈活利用時間，堅持不懈，你的身材定會大有改觀，到時候雖不敢如陳數般做“行走衣架”與“站立畫報”，當個移動時尚美景還是沒問題的，歡迎大家留言討論。