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小編的世界 優質文選 c23
2019年11月17日 - c23小編 美廚食譜 私房書箋 公開書箋
有一天上搏擊課,教練問大家吃過晚飯沒。
好多人說自己啥也沒吃就來了。
結果教練冷冷一笑:不吃東西訓練掉肌肉,練完吃東西長肥肉。
過猶不及呀!
那吃什麼呢?
眾所周知的『高蛋白低碳水』食物,超適合減脂塑形。
比如挑去蛋黃的雞蛋,比如牛肉魚肉
當然還有性價比之王雞胸肉啦!