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小編的世界 優質文選 食療
養胃必備——少吃“三紅”，多喝“一水”
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2022年1月08日 -
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胃是人體消化系統的中心指揮站。只有胃功能健康，進入人體的食物才能被正常吸收消化。但是，因為現代人們不良的生活飲食習慣，“胃疼”成了很多人的煩惱。如果你想養好胃，平時要注意少吃“三紅”， 多喝“一水”。你的胃才會更健康。
1、 少吃西瓜。西瓜清甜可口，深得大眾的喜愛。但是西瓜性寒，經常食用會損傷胃部的健康，女性朋友過多的食用西瓜還會造成痛經的問題。
2、 少吃辣椒。辣椒是我們生活當中不可缺少的調味品，煎炒烹炸，每種烹飪手法都少不了辣椒的存在，但是辣椒中含有豐富的辣椒素，辣椒素會強烈的刺激我們的胃部從而導致胃粘膜受損，從而誘發各種的腸胃疾病。
3、 少吃紅棗。紅棗營養豐富是養氣補血的絕佳之品，但是腸胃虛弱的人群則需要盡量少吃。因為紅棗中含有大量的粗纖維，粗纖維會損傷胃粘膜，過度食用可能會誘發口腔潰瘍和便秘的風險
多喝“一水”——大麥茶。大麥茶香氣濃鬱而清香，是一種非常受歡迎的家常飲品。大麥“性平”，可以消積平胃補虛益氣，疏肝理氣。胃不好的人經常飲用大麥茶可以起到調理腸胃的功效。