低脂開胃家常菜,鮮美解饞,全家老少都愛吃,多吃不胖還養顏!

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

香菜拌肥牛

食材:香菜,肥牛,小米辣,蒜末,蔥,白芝麻,辣椒面

做法:①肥牛洗淨,鍋中放入適量水,倒入肥牛卷,加一勺料酒煮至變色

②調料汁:小米辣,辣椒面,蒜末,蔥,白芝麻淋入熱油,加兩勺生抽,一勺醋,少許白糖,適量雞精攪拌均勻

③加入香菜,淋入料汁攪拌均勻即可開吃

涼拌土豆絲

1、准備兩個土豆削掉外皮,然後再切成絲,切點蒜末,蔥段,香菜段,切好後裝入盤中。

2、鍋中提前加入適量的水燒開,然後把土豆絲倒入鍋中焯燙一下,加入一勺白醋,用筷子充分的攪拌均勻,焯燙一分鐘,再控水撈出來放入涼開水中過涼,再擠乾裏面的水分,加入蒜末和蔥段,乾辣椒,淋入熱油,激發出香味。再加入一勺食鹽,生抽,香醋,再把香菜,花生米加進來,充分的抓拌均勻即可。

鴿子湯

材料 :

鴿子、瘦肉、北芪、當歸、紅參、党參、枸杞、紅棗、生姜

1、先將鴿子斬一下,一小塊瘦肉切成小塊,然後冷水下鍋焯一下水,加入幾片生姜去腥,開大火煮開將肉撈出放入盆裏,再用流水清洗乾淨。

2、准備湯料:北芪15克,當歸10克,紅參10克,党參5克,枸杞10克,紅棗5顆,除了枸杞之外,將其他湯料倒入碗裏洗乾淨,党參剪成段,紅棗去核。

3、鴿子和瘦肉放入燉中,湯料也放入,倒入適量的清水,蓋上蓋子按燉湯鍵慢燉兩個半小時,差不多時間,放入洗乾淨的枸杞,繼續燉五分鐘,燉好的湯加入少量的鹽調味攪拌均勻就可以喝啦。

荷蘭豆炒魷魚

食材准備:魷魚、荷蘭豆、蔥段、姜蒜末、小米辣。

做法流程:

1.魷魚清洗乾淨,然後改花刀切好,接著起鍋燒水,水燒開以後,加入姜片和蔥段同煮,接著倒入魷魚焯煮30秒,再撈出瀝乾水分備用。

2.清洗乾淨荷蘭豆,然後起鍋燒水,水燒開以後,放入荷蘭豆焯一分鐘,再撈出瀝乾水分備用,接著准備好姜蒜末、蔥段和小米辣。

3.熱鍋燒油,油熱以後,放入姜蒜末爆香,然後倒入魷魚大火翻炒,加入適量的料酒、食鹽、生抽和白胡椒粉調味,繼續翻炒均勻均勻。

4.最後再倒入荷蘭豆一起翻炒幾下,再放入蔥段和小米辣翻炒均勻,淋入少量蠔油提鮮,繼續翻炒均勻入味,即可出鍋開吃。

清炒小青菜

所需

材料 :

小青菜,蒜,鹽,雞精

美味

做法:

1 小青菜洗淨,控乾水分備用。

2 另起鍋燒油,蒜片爆香,下小青菜爆炒,加鹽,雞精各一勺,大火爆炒一分鐘出鍋,清清爽爽,家常小菜。

青椒炒肉絲

准備

材料 :

豬裏脊肉,青椒,姜絲,蒜末。

做法步驟:

1、豬裏脊肉清洗乾淨切成條,加入料酒、食鹽、生抽、胡椒粉、澱粉,抓拌均勻醃制十分鐘。青椒清洗乾淨後切成絲。

2、起鍋燒油,油熱後放入醃制好的肉絲翻炒一會兒,炒至變色後盛出備用。

3、再次起鍋燒油,油熱後放入蒜末爆香,再放入青椒絲翻炒均勻,炒至斷生後放入肉絲翻炒均勻。

4、接著放入生抽、蠔油和老抽調味,快速翻炒均勻入味即可出鍋裝盤開吃。

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