來源:
小朋美食
現在已經進入秋天了，秋天的氣候容易使人煩躁，而且人們在炎熱的天氣中，經常吹空調，喝冷飲，使人的身體濕氣重。特別是女人經常渾身乏力，面色黯然無光，看起來非常憔悴！
我經常把紅豆薏米花生大棗這些食材煮粥喝，這些食材營養很高，紅豆和薏米主要有去濕的功效；花生和紅棗有補血、養顏的功效！
可能有些朋友說，天天煮這個粥喝太麻煩，紅豆和薏米是最難煮的，煮個粥起碼要2個小時，所以有些朋友很難堅持天天煮粥喝。今天我要分享大家可以不用煮粥的方法，我們也可以把紅豆薏米花生放在一起做成豆漿，這樣做比煮成粥更簡單易做，而且我們喝豆漿更容易吸收營養，做上一鍋都能喝精光！
今天我要分享這道紅豆薏米花生大棗豆漿，快來跟我學吧！
紅豆薏米花生大棗豆漿
材料 ：
紅豆、薏米、花生、大棗！
第一步，把以上所有食材用豆漿機量杯盛一碗的量，大棗要用手撕成小塊！
第二步，放入清水中洗乾淨，倒入豆漿機中，加入清水到刻度線間，開始啟動豆漿機，豆漿機停止後即可！