秋天，女人要常喝這個豆漿，祛濕養顏，簡單易做，一鍋都喝精光！

作者:小朋美食

現在已經進入秋天了，秋天的氣候容易使人煩躁，而且人們在炎熱的天氣中，經常吹空調，喝冷飲，使人的身體濕氣重。特別是女人經常渾身乏力，面色黯然無光，看起來非常憔悴！

我經常把紅豆薏米花生大棗這些食材煮粥喝，這些食材營養很高，紅豆和薏米主要有去濕的功效；花生和紅棗有補血、養顏的功效！

可能有些朋友說，天天煮這個粥喝太麻煩，紅豆和薏米是最難煮的，煮個粥起碼要2個小時，所以有些朋友很難堅持天天煮粥喝。今天我要分享大家可以不用煮粥的方法，我們也可以把紅豆薏米花生放在一起做成豆漿，這樣做比煮成粥更簡單易做，而且我們喝豆漿更容易吸收營養，做上一鍋都能喝精光！

今天我要分享這道紅豆薏米花生大棗豆漿，快來跟我學吧！

紅豆薏米花生大棗豆漿

材料 ：

紅豆、薏米、花生、大棗！

第一步，把以上所有食材用豆漿機量杯盛一碗的量，大棗要用手撕成小塊！

第二步，放入清水中洗乾淨，倒入豆漿機中，加入清水到刻度線間，開始啟動豆漿機，豆漿機停止後即可！

技術要點

有的豆漿機打出的豆漿可能不是細嫩，你可以再打一遍豆漿就可以了。有的朋友不喜歡薏米的味道，你可以喝豆漿時加點糖

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