冬天適喝湯，滋養小甜湯
來源:
天天要減肥
發布於：河南省
冬季暖心秘籍蘋果桂圓紅棗荷包蛋甜湯：驅寒養顏，由內而外散發好氣色！
冬日寒風凜冽，忙碌之餘，一杯熱騰騰的滋補小甜湯不僅能溫暖身心，還能讓你煥發迷人光彩。今天，我要分享一款特別的冬季飲品——蘋果桂圓紅棗荷包蛋甜湯，它是傳統蘋果水的升級版，專為經常熬夜、面色蒼白、手腳冰涼的朋友們量身打造。這款甜湯集溫暖脾胃、促進血液循環於一體，是你冬季不可或缺的美麗守護者。
### 配料精選：
- 紅富士蘋果一顆，其豐富的維生素C有助於提高免疫力；
- 新鮮桂圓十枚，富含鐵質與多種氨基酸，滋養心血；
- 紅棗七八顆，補中益氣，美容養顏；
- 一枚荷包蛋，蛋白豐富，增加營養價值；
- 冰糖適量，調味增香。
### 制作步驟：
1. 蘋果洗淨削皮，切成小塊備用；
2. 桂圓與紅棗提前浸泡溫水中約十分鐘，使其充分吸水膨脹；
3. 鍋中加入適量清水，先煮滾後轉小火，依次放入蘋果、桂圓、紅棗，慢燉約二十分鐘；