冬季健康養生茶，你喝對了嗎？
來源:
平安腫瘤科趙建華主任
發布於：四川省
現在，冬天又冷又乾燥，人體活動相對減少，人們會通過各式各樣的方法抵禦寒冷，其中，常見的方法是通過飲食調節來增加熱量。
而沖泡一些養生茶，成為了人們的選擇之一。那麼，我們在冬季又該喝什麼茶呢？
下面給大家分享適合冬季喝的3款養生茶。
1.紅棗枸杞茶
紅棗有健脾和胃、養肝補血等作用，特別適合脾胃虛弱的人在冬天食用。紅棗與枸杞同用，可養血補血、治療體質虛寒，還能增強女性的體能。
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材料：紅棗25克、枸杞20克、紅糖適量
做法：將紅棗與枸杞一同放入鍋中，倒入適量的清水煎煮；待紅棗煮至變軟後，加入紅糖，調勻後即可飲用。
2.薄荷菊花茶
菊花具有很好的清熱解毒的作用，能緩解身體疲憊；薄荷則是具有提神養生的功效。兩者混合一起之後，效果更佳。
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材料：薄荷、菊花適量
做法：將薄荷和菊花按照3：2的比例一起放入杯子中，然後用開水沖泡加蓋悶十分鐘。
3.玫瑰普洱茶
玫瑰花與普洱茶一起沖泡飲用，不僅芳香怡人，還能疏解胸悶、氣煩的症狀，對於緩解緊張、抑鬱的情緒均有不錯的效果。
此外，冬天喝普洱茶還有暖胃的作用。