荔枝玫瑰飲，養顏補血夏日特調，花香果甜少女心爆棚_冰塊_糖水_我家

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作者:阿饞愛美食

#夏季圖文激勵計劃#

夏天最讓人糾結的，大概就是既想喝冰爽飲料，又怕糖分超標還長胖。直到我遇見了這杯荔枝玫瑰飲，一口下去，滿嘴都是荔枝的清甜和玫瑰的馥鬱，關鍵還養顏補血，簡直是給怕胖又饞嘴的仙女們量身定制的夏日快樂水！

這杯特飲，憑什麼讓人一口淪陷？

先說顏值，粉嫩的荔枝肉配上淡雅的玫瑰花瓣，陽光透過玻璃杯折射出細碎的光，隨手一拍就是朋友圈高贊素材。再說味道，荔枝的甜潤完美中和了玫瑰的微澀，加上冰塊叮當碰撞的聲音，還沒喝就已經覺得涼快了一半。

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最絕的是它的隱藏技能：荔枝富含維生素C和鐵元素，玫瑰能舒緩情緒，兩者搭配簡直是加班熬夜後的續命神器。上周閨蜜來我家喝過一次，現在每天微信轟炸我求教程，說是比奶茶店的果茶上頭100倍。

三步搞定，手殘党也能輕松複刻

材料准備就像集郵一樣有趣：新鮮荔枝10顆（妃子笑最佳）、可食用玫瑰乾花5克、冰糖15克（控糖党可用零卡糖）、清水500毫升，喜歡氣泡感的可以備瓶蘇打水。

第一步是煮玫瑰糖水，小奶鍋裏加清水和玫瑰花瓣，小火慢煮5分鐘，等到水變成淡淡的琥珀色，加入冰糖攪拌融化，關火濾出花瓣。這裏有個小秘訣：煮好的糖水放涼後冷藏一小時，花香會更濃鬱。

第二步處理荔枝，剝殼去核的步驟簡直解壓，白嫩嫩的果肉對半切開，留幾顆完整的最後裝飾用。怕上火的朋友可以把荔枝肉用淡鹽水泡5分鐘，這是廣東朋友教的古法。

最後組合環節超簡單：杯底先鋪荔枝肉，倒入冰鎮玫瑰糖水，加滿冰塊，再懟點氣泡水制造層次感。講究人可以用香檳杯裝，撒幾瓣新鮮玫瑰，儀式感直接拉滿。

喝法花樣多，一周七天不重樣

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基礎版喝膩了？試試這些腦洞變體：加勺蜂蜜和檸檬汁變身酸甜冰飲；兌綠茶底做成低卡版水果茶；甚至把荔枝肉凍成冰塊，喝到最後味道都不會淡。我家樓下水果店老板最近總問我為什麼突然狂買荔枝，笑死，根本不敢告訴他這杯飲品的魔力。

有次朋友聚會我做了超大壺，用玻璃酒瓶裝著放冰箱，結果被當成雞尾酒秒光。最誇張的是有個男生連喝三杯，最後還偷偷問我配方說要回去哄女朋友開心。

關於食材的那些小講究

挑荔枝要選外殼鱗片平坦的，捏起來有彈性，帶枝葉的更新鮮。玫瑰千萬別用觀賞花，超市茶飲區賣的食用玫瑰才安全。有次我用錯玫瑰品種，雖然沒拉肚子但滿嘴洗發水味，血的教訓啊！

特別注意：孕婦和易過敏體質建議咨詢醫生。自制飲品最好兩小時內喝完，畢竟沒有防腐劑，新鮮才是王道。剩下的玫瑰糖漿別浪費，抹面包或者拌酸奶都是隱藏吃法。

最近這杯飲料已經成為我家夏日待客標配，連我媽那種只愛喝熱茶的傳統派，現在都學會了自己加冰塊喝。上周末家庭聚餐，小侄子抱著杯子不撒手的樣子，讓我莫名有種美食傳承的成就感。