三伏天養生茶大揭秘，讓你健康度夏！
來源:
萬勝苗顏堂
發布於：湖南省
三伏天，一年中最熱且潮濕悶熱的時段來襲，身體面臨諸多挑戰。此時，合理飲用養生茶是調養身體的好辦法。下面為大家介紹幾款適合三伏天的養生茶。
陳皮山楂茶 —— 健脾除濕開胃
配方：陳皮 5g、淨山楂 5g、冰糖適量，清水 500ml。
功效：健脾、除濕、開胃。
適應人群：腹型肥胖，常感疲倦、身重、胃口差的人群。
制作方法：將陳皮、山楂洗淨，與清水一同放入鍋中，大火煮開後轉小火煮 15 - 20 分鐘，加入適量冰糖攪拌至融化即可。
檸檬茶 —— 清涼解暑
配方：檸檬 3 片、冰糖適量，清水 600ml。
功效：清涼解暑。
適應人群：在戶外工作或處於環境濕熱中的人群。不過，脾胃虛寒者需適量飲用。
制作方法：把檸檬洗淨切片，將清水煮沸後，放入檸檬片和冰糖，攪拌均勻，待水溫稍降即可飲用&放入適量冰塊，消暑又解渴。
甘草姜棗奶 —— 暖胃去濕寒
配方：紅棗 5g、甘草 5g、紅茶 3g、姜 1g、牛奶 250ml、清水 300ml。
功效：暖胃去濕寒。
制作方法：紅棗去核，姜切絲，把紅棗、甘草、紅茶、姜絲與清水一同放入鍋中，煮 10 - 15 分鐘，過濾出湯汁，再加入牛奶攪拌均勻，小火加熱至溫熱即可。
元氣生脈飲 —— 補氣養陰
配方：麥冬 5g、党參 3g、五味子 1g、清水 500ml。
功效：補氣養陰，改善氣陰兩虛導致的體倦乏力、氣短口渴等症狀。
適應人群：適用於夏季容易疲勞、氣短、出汗多的人群。
制作方法：將麥冬、党參、五味子洗淨，放入鍋中，加入清水，大火煮開後轉小火煮 20 分鐘左右即可。
菊花枸杞茶 —— 清肝明目
材料：菊花、枸杞適量。
功效：清肝明目，清熱解毒。在三伏天，長時間待在空調房，眼睛易疲勞，體內易積聚熱毒，此茶可緩解眼睛乾澀疲勞，清除體內熱毒。