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茶不能亂喝,喝茶也要分年齡


瀟湘夜話喝茶不僅僅是我國傳統的飲食文化,同時,也對身體有益;堅持長期喝茶能夠起到:減緩衰老、養生保健、增強身體免疫力等作用。但是茶並不是喝得越多越好,喝茶要分季...

- 2020年3月20日
- 瀟湘夜話

瀟湘夜話

喝茶不僅僅是我國傳統的飲食文化,同時,也對身體有益;

堅持長期喝茶能夠起到:減緩衰老、養生保健、增強身體免疫力等作用。

但是茶並不是喝得越多越好,喝茶要分季節、分年齡。

不同的季節喝不同的茶,不同的年齡自然也要喝不同的茶。

不同的年齡,體質不一樣,身體承受能力不一樣。

通常可分為少年期、青年期、中年期、老年期等幾種體質,針對不同年齡階段的體質特點,要喝不同的茶,才會讓茶葉的功效充分發揮。

一、少年期

少年期為10歲——18歲,少年時期是身體成長的高峰,生理髮育非常快,體重也會增加。

少年時期為身體的發育期,需要補充很多營養物質。

但是在少年期身體承受能力不強,不能喝太濃或者刺激性強的茶。

可以喝一些性質溫和的茶,比如普洱熟茶、紅茶、黑茶等。

這些茶經過發酵,茶性已經變得很溫潤,裡面含有的物質對正在長身體的孩子非常有益。

除此之外,少年時期的孩子喝茶宜淡不宜濃,喝茶的時間最好在中午或者下午 。

長期堅持能夠促進孩子身體發育、增強抵抗力、預防疾病。

二、青年期

青年期的年齡在18歲——30歲左右,這個時期的人身體發育基本成熟,思維能力也發展到一個高峰;體力充沛、精力旺盛、身體抵抗力強。

但是青年時期的人,應酬多,生活節奏亂;生活沒有規律,飲食混亂,經常抽菸喝酒,身體狀況為亞健康狀態。

青年期可以選擇的茶類有很多。比如:綠茶、烏龍茶、黑茶等,可以提神醒腦、緩解疲勞、降脂減肥、保護肝臟。

青年時期的人喝茶可以根據身體狀況來選擇濃淡,也可以根據自己的喜好選擇喝什麼茶。

但是有一些人不能喝茶,比如:發燒感冒者、孕婦、神經衰弱者、尿結石患者等忌飲茶。

三、中年期

中年期的年齡在30歲——60歲左右,身體器官功能開始逐漸變弱,體質也會一日不如一日。

中年期的人容易患糖尿病、心血管疾病、骨質疏鬆等病。因為身體機能的下降,身體內的廢棄物不容易排出體外。

這個時期的人可以紅茶、白茶等,因為這類茶葉內含的營養元素非常豐富。能夠預防骨質疏鬆、降低血糖、抵抗糖尿病。

中年期的人喝茶宜早,中年期的人睡眠時間少、睡眠質量不高。

茶有興奮作用,對睡眠的影響很大,所以在睡前儘量不要喝茶。

中年期的人喝茶宜淡,太濃的茶刺激性太強,容易使血壓升高,增加心臟負擔。

四、老年期

老年期的年齡在60歲以上,這個時期的人身體機能退化,記憶力也逐漸衰退,身體抵抗力差。

老年期的人脾腎皆衰,經常出現氣血雙虧的情況,導致血液流通不暢,血管阻塞,導致各種疾病。

老年期的人適合喝一些紅茶、老白茶或者老黑茶。可以調理腸胃、增強抵抗力、促進血液循環、補充身體營養。

另外老年人可以多喝陳年普洱,但要少喝一點烏龍茶、綠茶,而且喝茶宜淡,量宜少。

老年期的人喝濃茶或者大量喝茶,可能會導致失眠、頭痛、頭暈、嘔吐,甚至對腸胃造成傷害。

喝對茶健康長壽,喝錯茶可能會傷害身體,平時喝茶能清油解膩、消暑解渴、利尿排毒、預防疾病。

但是大量喝茶不一定對身體好,也並不是每個人都適合喝茶。喝茶要適量,喝茶要根據自己的年齡、體質來喝。


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