8月最佳補鈣菜，比吃鈣片強！而且營養又便宜，簡單炒一炒超下飯_毛豆_道菜_紅椒

原創

作者:美食達人計劃

當秋風初起，餐桌上的菜肴也悄然換上了季節的盛裝。在這金風送爽的季節裏，一道色香味俱全的肉糜炒毛豆，不僅承載著家的溫馨，更是大自然饋贈的味覺盛宴，讓人在品嘗之間，仿佛能嗅到豐收的喜悅。

肉糜炒毛豆，這道看似簡單的家常菜，實則蘊含著不凡的魅力。它以其獨特的風味、豐富的營養以及極佳的下飯性，成為了許多家庭餐桌上的常客，尤其在八月這個毛豆最為鮮嫩的時節，更是受到了廣泛的歡迎與喜愛。這道菜，不僅是一道菜，更是一種情感的寄托，讓人在品嘗中感受到家的溫暖與幸福。

肉糜的鮮美與毛豆的清脆，在鍋中交織出一曲動人的味覺交響樂。肉糜經過精心翻炒，變得色澤誘人，香氣撲鼻，與毛豆的清新完美融合，每一口都是對味蕾的極致挑逗。紅椒的加入，不僅為這道菜增添了一抹亮麗的色彩，更以其獨特的辣香，提升了整道菜的風味層次，讓人回味無窮。而大蒜的蒜香，則是這道菜的點睛之筆，它巧妙地平衡了肉糜的油膩與毛豆的清淡，使得整道菜更加和諧統一。

對於許多食客而言，肉糜炒毛豆無疑是一道絕佳的下飯菜。其鮮美的口感、下飯的湯汁，能夠輕松喚醒沉睡的食欲，讓人不自覺地多添一碗飯。無論是搭配白米飯還是面食，都能完美融合，讓平凡的餐食瞬間變得不再平凡。在忙碌的生活節奏中，這樣一道簡單卻美味的家常菜，無疑是對自己最好的慰藉。

   搜

除了美味之外，肉糜炒毛豆在營養方面也是不容小覷。毛豆作為高蛋白、低脂肪的優質食材，富含豐富的植物蛋白、維生素及礦物質，尤其是鈣含量極高，對於促進骨骼健康、增強免疫力有著不可忽視的作用。而肉糜則提供了動物性蛋白質及鐵質等營養成分，兩者結合，既滿足了人體對多種營養素的需求，又達到了營養均衡的目的。在這個追求健康飲食的時代，肉糜炒毛豆無疑成為了許多家庭餐桌上的健康首選。

肉糜炒毛豆的受歡迎程度，早已超越了年齡與地域的界限。無論是老人還是小孩，無論是北方人還是南方人，都對這道菜情有獨鐘。它以其獨特的魅力，征服了無數食客的味蕾，成為了餐桌上的一道經典佳肴。在節日聚會或是家庭聚餐時，這道菜更是不可或缺的存在，它不僅能夠滿足大家的口腹之欲，更能夠拉近彼此之間的距離，增進情感交流。

肉糜炒毛豆

制作配料：毛豆300克 肉末200克 香乾1片 紅椒半個 大蒜2個 生抽2勺 老抽半勺 鹽1勺 白胡椒粉少量 姜片1片

制作方法：

1、准備所需要的食材；

2、香乾切成小丁、紅椒切丁、大蒜切片備用；

3、熱鍋涼油，下入肉末翻炒至變色，加入生抽、老抽、鹽、白胡椒粉、姜片翻炒至上色；

   搜

4、下入毛豆和香乾、紅椒翻炒幾下，補一勺鹽和生抽翻炒均勻，少加一點清水炒。毛豆可以提前焯水一下更容易熟；

5、最後少淋入一點澱粉水，大火收汁即可；

6、超級好吃又下飯的一道家常菜，食材正當季，不僅營養豐富又下飯，而且補鈣也是一絕，比吃鈣片強多了，8月要多吃！

有任何意見和建議歡迎評論吐槽，如果覺得對您有幫助，歡迎點贊關注！您的支持是對我們最大的鼓勵！