緩解胃脹，試試這2個食療方，方便好用！_山楂_脾胃_麥芽

緩解胃脹，試試這2個食療方，方便好用！

作者:小英家懷山藥

胃脹氣是指上腹部有飽脹、壓迫感，有時從外觀也會發現胃部有點向外凸、脹氣，甚至連續性地放屁等，均可能是由胃脹氣導致；嚴重時，甚至還會伴隨出現痛苦悲傷、惡心、嘔吐的情況。

首先要分清是哪種胃脹

雖然同樣都是胃脹，但卻是兩種截然不同的症狀。第一種是積食造成的胃脹，就是吃多了不消化；第二種是脾胃虛弱、脾胃不和，吃一點就感覺胃很脹，西醫上叫做胃動力不足。

如果是吃多了導致胃脹，通過一種山楂麥芽湯就可以緩解。

具體做法：焦山楂與炒麥芽各15克混合後煎水喝，一天一次，能達到順胃氣、消食的效果。因為山楂能消肉食，特別是對於吃肉過多導致腹脹的人，這個湯特別適合飲用。

注意

孕產婦不適合飲用，因為山楂有活血化瘀的作用，會導致流產，而生麥芽有回奶的作用，會導致哺乳期的女性回奶。

還有一種胃脹，是脾胃功能減弱所導致的，消化能力弱，一吃就飽，這種胃脹，就要增加脾胃功能。

推薦懷山藥20克、陳皮9克一起煮水，（若寒象明顯者，有嘔逆感覺加生姜15克）堅持食用，能夠健養脾胃。

注意事項

出現胃脹氣並不是大問題，只要在飲食方面多注意，並且養成良好的生活習慣就可大大減少胃脹氣的出現。

胃脹氣患者一日三餐要合理搭配，饑飽均勻，一般進食八分飽就可以了，不要過度進食，以適應腸胃的消化能力，以免造成消化不良、脹氣現象。胃脹氣的時候可以喝一些溫水熱水，這樣會有助於幫助胃部氣體的排解，減輕胃脹不適。