好吃不長胖的幾道菜,色香味俱全

醬香魷魚須

主料

魷魚須:300

輔料

甜面醬:適量;料酒:適量;鹽:適量;小蔥:適量;生姜:適量;宴友食用油:適量

具體步驟

1.蔥姜切細絲,備用。

2.魷魚須洗淨後,分割成根。

3.把魷魚須切成大段。

4.用少許精鹽、料酒醃漬10分鐘入味。

5.鍋裏加少許油,油熱後放入魷魚須段炒制5成熟後,盛出。

6.另起油鍋倒入油,油熱後倒入一湯匙面醬翻炒至變色。

7.放入蔥姜絲炒香。

8.倒入魷魚須段,翻炒至熟即可。

豆乾炒肉絲

主料

豆乾:300;瘦肉:200

輔料

乾辣椒:適量;生抽:適量;鹽:適量;小青椒:適量;豆瓣醬:適量;蒜:適量;宴友食用油:適量;姜:適量;嫩肉粉:適量;雞精:適量

具體步驟

1.豆乾切小段,小青椒切片,乾辣椒切片,姜蒜切絲。

2.瘦肉切絲,加入適量的嫩肉粉拌勻。

3.熱鍋下油。

4.倒入姜蒜,乾辣椒爆香。

5.加入拌勻的瘦肉翻炒。

6.加入適量的豆瓣醬和生抽翻炒。

7.加入小青椒翻炒。

8.倒入豆乾翻炒。

9.加入適量的鹽和雞精就可以了。

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